高温、湿度与偏头痛：医生如何看待夏季头痛问题
如果你注意到随着气温升高，太阳穴疼痛的频率增加，这并非只是你的错觉。《纽约时报》报道称，一些研究表明，炎热或潮湿的天气、强烈的阳光以及夏季特有的气压下降可能会引发某些人的头痛。
科罗拉多大学安舒茨医学校区神经学副教授丹妮尔·威尔豪尔博士表示，偏头痛患者尤其容易受到影响。
尽管你无法改变天气，但好消息是有一些方法可以在头痛出现前预防这些不适。
研究显示
对研究人员来说，研究外部环境如何影响头痛频率非常困难，部分原因是触发因素因人而异。此外，偏头痛的早期症状可能与天气变化相关，但不一定是由天气变化引起的。因此，研究结果并不明确。
2017年的一项研究表明，北卡罗来纳州的炎热潮湿时期与更多因偏头痛前往急诊的人数相关。相比之下，2023年在日本对近4400名成年人进行的一项研究发现，头痛在湿度高的条件下更为频繁，但不一定出现在高温时期。
其他研究，包括2011年在维也纳对患者进行的研究，并未发现天气与偏头痛之间存在显著关联。
天气如何引发疼痛
辛辛那提大学头痛和面部疼痛中心的主任文森特·马丁博士表示，夏季仍有可能促进头痛的出现。
他在2024年公布的一项最新研究中观察到，温度每升高10度，头痛的发生率就会增加约6%。
其机制尚未完全理解。一种理论认为，高温可能会更强烈地激活对疼痛敏感的神经。此外，热量和湿度可能会刺激三叉神经，该神经与偏头痛的发生有关。
脱水是另一个重要因素。通过出汗，身体会流失液体和电解质，这可能会影响参与疼痛的神经元活动。
热浪期间常见的空气质量差也可能有影响。臭氧等污染物可能会刺激神经并引发头痛。
强烈的阳光是另一个可能因素。它可能会激活大脑中对视觉刺激敏感的某些区域，增加偏头痛的风险。
此外，夏季雷雨前常见的气压下降可能会影响鼻窦或大脑中的血管，促进疼痛的出现。
如何降低风险
专家提醒，有时人们可能会错误地归因头痛的原因。在偏头痛的初期阶段，对光或环境变化的敏感性可能在实际头痛出现前就已存在。
很多时候，多种因素会同时作用。
保持水分至关重要。如果你通过出汗流失大量液体，建议补充水分，包括含电解质的饮料。
佩戴太阳镜或宽边帽可以减少强光照射。
如果你在雷雨期间经常出现偏头痛，医生建议与专家讨论预防性药物，这些药物可以在症状出现前服用。对于频繁发作的情况，可能需要日常治疗。
最后，尽管天气可能起到一定作用，但控制个人因素在预防夏季头痛方面仍然至关重要。
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