高胆固醇是对心脏健康的“隐形威胁”，通常没有明显症状，如果长期得不到控制，可能会导致心脏病或中风等严重疾病。
某些人群更容易出现高胆固醇问题，包括男性、50岁以上人群，以及南亚或撒哈拉以南非洲血统的人。
生活方式因素也会影响胆固醇水平，例如摄入高脂肪食物、体重超标、吸烟和饮酒等。
此外，家族性高胆固醇血症（一种遗传性疾病）也可能导致胆固醇水平异常升高。这种疾病会影响肝脏对胆固醇的正常处理功能。
患有家族性高胆固醇血症的人可能会注意到一些症状，其中之一就会影响膝盖。胆固醇沉积在膝盖、指关节或跟腱上，形成肿块，称为腱黄瘤。
其他症状包括眼睛内眼角附近出现小而黄色的胆固醇沉积物，称为睑黄瘤；或者虹膜周围出现苍白的白色环，称为角膜环。
定期检查胆固醇水平至关重要，可以在全科医生诊所或某些药房进行检测。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，如果你年满40岁、体重超标，或有高胆固醇或心脏病家族史但尚未接受过检测，应向全科医生申请检测。
为了控制胆固醇水平，英国心脏基金会建议增加身体活动。他们解释说，体育锻炼有助于将“坏胆固醇”转移到肝脏并排出体外。
你不必开始训练马拉松，简单的活动，如走楼梯、练习瑜伽或普拉提，或进行快步行走，都能带来显著效果。
英国心脏基金会表示，戒烟是对胆固醇和整体健康最有益的措施之一。他们保证，戒烟后几天内健康状况就会开始改善，“一年内患心脏病的风险将降低一半”。
饮食在管理胆固醇水平方面也起着关键作用。应减少摄入肉馅饼、香肠、黄油、奶油、硬质奶酪、蛋糕、饼干以及含有椰子油或棕榈油的食品。
英国国家医疗服务体系（NHS）建议多食用富含油脂的鱼类、橄榄油、全麦面包、全麦意面、坚果和种子以及水果和蔬菜。
此外，英国国家医疗服务体系还建议适度控制酒精摄入。他们建议每周饮酒量不应超过14个单位，并避免暴饮。
如果你难以减少饮酒量，全科医生可以提供有用的建议。
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