通常，痴呆症与典型的症状如困惑和记忆丧失相关联。但新的研究发现，可能存在一个不太明显的风险因素：你的胆固醇水平。这项初步研究结果在上个月的美国心脏协会科学会议上公布，表明一个人的胆固醇水平在短时间内发生显著变化可能会增加患痴呆症的风险。
这两者看似完全不相关，但确实存在关联。以下是您需要了解的内容。
专家介绍
Clifford Segil，医学博士，加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的神经学家。
Sean R. Mendez，医学博士，纽约长老会医疗集团布鲁克林的心脏病学家。
研究发现了什么？
该研究分析了近1万名参与随机临床试验的人的数据，研究低剂量阿司匹林对澳大利亚和美国成年人心脏病风险的影响。研究人员得出结论，阿司匹林对于降低心脏病风险无效。（该研究主要集中在白人成年人身上，因此这些结果可能不适用于所有人。）
约三分之一的参与者在研究期间服用降胆固醇药物，但没有人在此期间开始或停止服药。在六年的年度随访中，509名参与者被诊断出患有痴呆症，1760名参与者出现认知功能下降但未被诊断为痴呆症。
研究人员发现，胆固醇水平波动较大的人患痴呆症的风险高出60%，认知功能下降的风险高出23%。而胆固醇水平稳定的参与者，患痴呆症或认知功能下降的风险较低。
我的胆固醇会影响我的痴呆风险吗？
根据美国国家老龄化研究所（NIA）的说法，高胆固醇水平与某些类型的痴呆症（包括阿尔茨海默病和血管性痴呆）的更高风险有关。但目前尚不清楚这两者是如何相关的，因为胆固醇实际上不会进入大脑。
尽管如此，仍有一些理论。Clifford Segil，医学博士，加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的神经学家说：“胆固醇水平是心血管疾病的风险因素。”因此，高胆固醇会增加中风的风险。
他指出，一种称为血管性痴呆的痴呆症是由定期的小中风引起的。“因此，胆固醇水平的波动可能导致中风风险的波动，”Segil说。因此，高胆固醇可能会增加某些类型痴呆症的风险。
什么是波动的胆固醇水平？
波动的胆固醇水平意味着一个人的胆固醇水平在短时间内显著变化，例如从一年到下一年。
“波动的原因尚不清楚，但通常认为是由于生活方式的变化或其他潜在的健康状况，”纽约长老会医疗集团布鲁克林的心脏病学家Sean R. Mendez，医学博士说。但这种情况并不常见，Segil说：“在临床实践中，我从未见过未服用降脂药物的患者每年胆固醇水平波动的情况。”（脂质是脂肪化合物，胆固醇是一种脂质。）
如何改善我的胆固醇？
您的胆固醇水平受多种因素影响，包括饮食、年龄和遗传。虽然您无法改变基因或年龄，但有一些生活方式的调整可能有助于管理您的胆固醇。美国心脏协会建议以下几点：
- 食用心脏健康的食物，如各种水果和蔬菜、全谷物、瘦肉、富含脂肪的鱼类和植物性蛋白质来源。
- 保持身体活动。
- 尝试达到并维持健康的体重。
- 避免吸烟。
具体来说，Mendez建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，并采用降胆固醇饮食，如地中海饮食、DASH饮食、素食或纯素食饮食。
如果您有高胆固醇，且生活方式的调整无效，美国心脏协会指出，有些人需要服用药物来降低胆固醇水平。
Korin Miller是一名自由撰稿人，专门从事一般健康、性健康和关系、生活方式趋势等领域的工作，作品出现在《Men's Health》、《Women's Health》、《Self》、《Glamour》等杂志上。她拥有美国大学的硕士学位，住在海边，并希望有一天能拥有一只茶杯猪和一辆卖墨西哥卷饼的卡车。
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