心脏病是爱尔兰的头号死因。去年，全国有8,744人死于心脏病和中风。
2020年，1,641名爱尔兰人死于心脏病发作。
恐怖的事实是，几乎所有的爱尔兰人都会在生命中的某个阶段患上心脏病。
根据世界卫生组织的数据，心脏病是全球层面的头号死因，这一状况已持续20年。
如今，心脏病致死的人数比以往任何时候都多。全球约16%的死亡是由心脏病引起的。
根据爱尔兰心脏和中风慈善机构Croi的数据，爱尔兰女性死于心脏病的可能性是死于乳腺癌的7倍。
《爱尔兰镜报》采访了Blackrock诊所的咨询心脏病专家、My Heart Health创始人及心脏健康领域的知名演讲者帕迪·巴雷特博士，了解爱尔兰的心脏问题以及我们可能忽视或选择忽略的一些风险。
巴雷特博士解释说，如果我们活得足够长，几乎所有的成年人都会患上心脏病。
他说："问题不在于'是否'会得心脏病，而更在于'何时'会得。"因此，尽可能长时间地保持心脏健康至关重要。
什么是心脏病，其病因是什么？
心血管疾病被称为心脏病。有些心脏病是先天性的，如心律不齐或心脏缺陷。
然而，心脏病最常见的是与冠心病相关——由心脏动脉中斑块积聚引起。
当这些斑块像水泡一样破裂时，可能会形成血凝块，最终导致心脏病发作。
他说："当我们谈论心脏病预防时，我们真正指的是预防年轻时的心脏病。"
事实上，通过解决巴雷特博士称为"风险因素"的生活方式问题，可以预防80%的年轻发病心脏病。
高血压、吸烟、高胆固醇水平和糖尿病是使我们更容易患上心脏病的因素。
他表示："许多这些风险因素常常未被诊断，因此也未得到治疗。鉴于心脏病是爱尔兰的头号死因，这是一个重大问题。"
巴雷特博士表示，避免患上心脏病的关键是"定期评估风险因素"。
他说："对大多数人来说，生活方式的改变足以纠正这些问题。"
另一个预警信号是出现心绞痛（Angina Pectoris的简称）——当心脏无法获得足够血液时感受到的胸痛。
这可能是一个预警信号，表明心脏供血存在问题，随着动脉持续变窄，你可能即将发生心脏病发作。
由专业医生定期检查心脏健康可能是预防早期患上心脏病的唯一方法。
巴雷特博士说："关键是要识别和管理这些风险因素，以免它们导致早期心脏病……以及早期心脏病发作。"
肥胖与心脏病
爱尔兰心脏病的主要原因是什么？肥胖。
自1980年代以来，全国肥胖率已翻倍以上。
巴雷特博士表示："这里的要点是，随着时间的推移，人们并没有改变，但我们生活的环境却发生了巨大变化。"
巴雷特博士分享了他最喜欢的一句话——"给我看激励，我将给你展示结果。"
他解释说，这句话"在很大程度上解释了为什么肥胖率急剧上升。"
他说，爱尔兰人受到激励，变得更加久坐不动，食用质量低劣的食物，并养成最终会损害我们健康的不良习惯。
他表示："我们不能简单地责怪人们做出错误的选择，因为大多数人的选择都被错误地激励。我们不能简单地'告诉'人们要吃得更好、多锻炼、不吸烟。"
他解释说："我们需要创造更好的激励来促进健康行为。这不仅仅是意志力的问题。我们都希望健康，人们只需要合适的环境，让正确的选择成为更容易的选择。"
什么是心脏病发作？
根据爱尔兰心脏基金会的说法，心脏病发作是一种"危及生命的事件"，当为心脏供血的冠状动脉被阻塞时发生。
心肌受损，阻塞可能导致死亡。
心脏病发作是由冠心病引起的，即心脏中的血管和动脉被阻塞。
中风也是由冠心病引起的。不过，中风是由于大脑中的动脉被阻塞所致。
在全国范围内，这两种疾病都是极其危险且致命的杀手。
健康的心脏和大脑是我们需要正常运作的两个最重要的器官，保持动脉清洁是保持重要器官健康最重要的方法之一。
巴雷特博士在其My Heart Health视频中说："不要把健康视为需要获得的东西，想想失去它时的感受。"
帕迪·巴雷特博士在My Heart Health上提供了视频和建议，致力于保持爱尔兰人的心脏健康。
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