睡眠真的很重要。我们中有许多人并没有采取足够的措施来获得充足的睡眠，更不用说很多人甚至不知道自己有睡眠障碍。我们已经拥有了睡眠追踪器和睡眠追踪技术，这些工具可以帮助我们更好地了解自己的睡眠状况，但人工智能（AI）可能会进一步提升这些技术的效果。事实上，目前已经有许多基于AI的睡眠应用程序可供选择。你是否好奇AI能否帮助你改善睡眠？以下是几款最佳的AI驱动睡眠应用程序。
Sleeptracker-AI
Sleeptracker长期以来一直是追踪睡眠和深入了解睡眠的首选应用，但在近年来，该公司开始利用AI技术来改进应用的功能。Sleeptracker需要与一个硬件追踪器配合使用，该追踪器放置在床垫下，可以同时追踪两个人的睡眠，每侧床铺都有传感器。该应用的AI部分源于其算法已经训练了来自超过100万台智能设备的数据，结合了70多项研究，并由斯坦福大学睡眠医学中心和加州大学旧金山分校验证。底层技术由Fullpower-AI开发，被认为是目前最准确的睡眠追踪系统之一。
SleepScore
由SleepScore Labs开发的SleepScore是另一款备受喜爱的睡眠追踪系统，也是最准确的系统之一。SleepScore由ResMed开发，利用手机上的麦克风和扬声器分析你的动作和呼吸模式。SleepScore Labs还有一款名为“Do I Snore or Grind”的应用，使用相同的技术检测你打鼾或磨牙的频率。
Nightly
Nightly比一些竞争对手更广泛地利用了AI。Nightly不仅追踪你的睡眠，还会播放由AI生成的声音，旨在帮助你更好地入睡。这些声音会根据你的环境、你当天的经历（基于你的输入）等进行调整。Nightly提供多种白噪音和节拍，据称可以帮助用户进入更深的睡眠。
Sleep Cycle
Sleep Cycle围绕着使用AI算法追踪你的睡眠而设计，并利用这些信息帮助你在醒来时感觉更好。当你在应用中设置闹钟时，它会使用你的睡眠周期信息，在你处于最浅睡眠阶段时唤醒你，从而确保你开始新的一天时感觉良好。它还使用环境声音来检测你的睡眠状态，因此你无需佩戴任何设备或使用其他设备，除非你愿意。
Pillow
Pillow旨在减少睡眠追踪中的猜测。它利用AI处理大量与你的睡眠相关的数据点，如果你使用Apple Watch，无需做任何操作即可自动开始追踪睡眠。当它检测到你打鼾时，还会录制音频，并使用机器学习技术在每个夜晚结束后为你提供详细的睡眠分析。
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