自然治疗酵母菌感染的8种方法
作者：海蒂·科普（Heidi Cope）
海蒂·科普是美国得克萨斯州沃思堡的健康与科学撰稿人，专注于撰写健康、 wellness 和残疾相关的深度信息类内容，常通过采访医疗专业人员及健康状况患者来完善其作品。
发布于2025年10月26日
医学审核：彼得·韦斯医学博士（Peter Weiss, MD）
彼得·韦斯医学博士是执业妇产科医生，曾任加州大学洛杉矶分校医学院助理临床教授。
具有抗真菌特性的疗法可能有助于缓解轻度酵母菌感染。
阴道酵母菌感染可引起疼痛、刺激和瘙痒，是由一种名为白色念珠菌（Candida albicans）的天然真菌（酵母菌）过度生长所致。
尽管严重感染通常需要医疗干预，但轻度感染或可尝试家庭疗法管理。然而，并非所有自然疗法均获科学验证或安全——部分可能引发刺激或损伤。
1. 硼酸
硼酸是一种可调节阴道酸碱度（pH值）的化学物质。某些形式的酵母菌感染（尤其是慢性感染）对硼酸治疗反应良好。研究还表明，真菌对硼酸的耐药性较低。
专家尚未完全明确硼酸消除真菌生长的作用机制，但其可能通过改变阴道pH值来抑制致病真菌。
使用时可直接购买含硼酸的胶囊，将其置入阴道内。
2. 椰子油
椰子油以抗菌特性闻名。2023年研究表明，它对抗真菌感染也可能有效。该研究同时指出，若无特殊敏感或过敏，椰子油用于阴道是安全的。
若尝试用椰子油治疗酵母菌感染，可用洁净双手将高品质椰子油涂抹于阴道内外。也可将自制迷你椰子油栓剂冷冻后置入阴道，减少使用 mess。
3. 茶树油
2023年研究提示茶树油或可抑制真菌生长，但效果不如传统酵母菌感染治疗方法。
若尝试使用，务必用椰子油等载体油稀释。茶树油酸性极强，若直接全浓度使用可能引发刺激和灼烧感。
4. 苹果醋
苹果醋在多种场景中被用于抗菌，但其治疗酵母菌感染的有效性证据仍非常有限。
使用时可尝试将少量苹果醋与椰子油混合，或配置稀释坐浴。同茶树油类似，苹果醋酸性强烈——切勿全浓度接触皮肤。研究表明，将1份苹果醋与2份水或油稀释后可能对酵母菌有效。
5. 益生菌
益生菌是改善微生物组问题（如酵母菌感染）的热门选择，其原理是通过增加阴道环境中的"有益"细菌。尽管益生菌具多重健康益处，但治疗阴道酵母菌感染的证据有限。
若尝试使用，可摄入含活性益生菌的食物（如酸奶和康普茶），或服用益生菌药片及阴道栓剂。
6. 酸奶
与益生菌类似，酸奶含活性益生菌。部分人建议将酸奶置入阴道辅助治疗，但此方法研究支持极少。某实验室研究显示酸奶或可抑制致病真菌生长，但仅限体外环境。
若希望通过酸奶改善整体健康，建议餐食中增加摄入量。
7. 小苏打坐浴
添加小苏打的坐浴是缓解酵母菌感染瘙痒的流行家庭疗法。此类方法仅能暂时缓解症状，无法根治潜在感染。使用坐浴或冲洗时需谨慎，频繁操作可能破坏阴道微生物组，增加耐药性感染风险。
8. 大蒜
大蒜具多重抗菌特性，素有治疗酵母菌感染的声誉。部分研究表明大蒜可在培养皿中抑制真菌生长，但整体证据有限。专家建议谨慎尝试此法——大蒜可能引发强烈灼烧感，直接接触娇嫩阴道皮肤或致疼痛。
注意事项与预防措施
家庭疗法和自然疗法并非总是安全。例如茶树油、苹果醋、硼酸和大蒜酸性极强，直接接触皮肤可能引发灼伤。此外，家庭疗法通常未在妊娠期研究，使用可能不安全。
若对酵母菌感染的自然疗法存疑，务必咨询医生。
何时家庭疗法效果不足
引发酵母菌感染的真菌通常以微量自然存在于多数人体内，可分布于口腔、皮肤、消化道及阴道。简单过度生长或可尝试家庭疗法，但有时必须医疗干预。
严重酵母菌感染可能转为慢性或反复发作。若出现慢性酵母菌感染，务必与医生制定治疗方案。
医生可协助排查潜在病因并提供针对性治疗，预防并发症（如败血症）——当严重感染的真菌进入血液时，这种危及生命的血液感染可能发生。
免疫系统受损者败血症风险更高。若免疫系统受损且酵母菌感染伴随发热与寒战，请立即联系医生。
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