对于正在服用兴奋剂药物的注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者来说，早晨的一杯咖啡可能并非如表面看起来那样无害。精神科医生建议，咖啡因可能会与这些药物相互作用，加剧焦虑、不安和失眠等副作用。因此，ADHD患者应与医生讨论咖啡因的摄入习惯，以确定最安全的应对方式。
对我们许多人来说，早晨喝咖啡是一种日常习惯，有助于我们摆脱睡意，为一天的生活做好准备。然而，如果你患有某种影响超过1500万美国人的健康状况，那么你每天摄入的咖啡因可能并不像你想象的那样对健康有益。咖啡因是一种强效兴奋剂，会对我们的身体产生显著影响，特别是对某些特定健康状况的患者而言。如果你患有这种状况，可能需要考虑改喝无咖啡因咖啡或跳过早晨的咖啡。
什么是ADHD以及早晨咖啡如何触发ADHD
成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种心理健康状况，其特征是持续的注意力困难、多动和冲动行为，可能导致关系不稳定、工作或学业表现不佳、自卑感以及其他问题。
如果你患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）并服用相关药物，你的日常咖啡可能并不像你想象的那样无害。据精神科医生解释，用于治疗ADHD的兴奋剂药物通过增加大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素水平起作用，这有助于改善注意力、专注力和冲动控制。然而，咖啡因本身作为一种兴奋剂，可能会与这些药物相互作用，或增强其效果。
如《parade.com》报道，精神病学顾问医生帕梅拉·沃尔特斯（Pamela Walters）解释称，兴奋剂药物有助于平衡ADHD患者大脑功能的不足，使他们能够更有效地集中注意力并管理日常任务。而咖啡因的加入可能会破坏这种微妙的平衡。
ADHD的症状
随着年龄的增长，一些ADHD患者可能会经历症状减轻，而另一些人则可能继续面临严重影响日常生活的问题。在成年人中，ADHD的症状可能包括注意力难以集中、冲动和焦躁不安，严重程度从轻度到重度不等。ADHD的症状包括：
- 冲动
- 杂乱无章和优先事项处理困难
- 时间管理能力差
- 无法专注任务
- 难以多任务处理
- 过度活动或不安
- 计划能力差
- 低挫折容忍度
- 频繁的情绪波动
- 难以坚持并完成任务
- 易怒
- 应对压力困难
咖啡因如何影响ADHD
如果你患有ADHD并服用兴奋剂药物，咖啡因可能并不是一种好的组合。医生指出，咖啡因和兴奋剂药物结合可能会增加以下副作用：
- 焦虑不安
- 焦虑
- 失眠（睡眠困难）
- 心率和血压升高
- 出汗或心悸等身体症状
这是因为咖啡因和ADHD药物都会刺激神经系统。然而，每个人的身体状况不同，一些ADHD患者可能不会因咖啡因而产生负面影响。
ADHD的病因
虽然ADHD的确切原因尚未确认，研究人员仍在努力了解ADHD的成因：
- 基因：ADHD似乎具有家族遗传性，因此基因可能起一定作用。
- 环境因素：童年时期暴露于铅中可能会增加患病风险。
- 大脑发育：大脑发育关键阶段的问题也可能有所贡献。
管理ADHD的方法
除了药物治疗，还有其他方法可以管理ADHD症状。可以考虑以下措施：
- 摄入均衡饮食，包括完整的、营养丰富的食物
- 定期进行体育锻炼
- 实践正念或冥想
- 建立规律的作息和充足的睡眠
- 补充如欧米伽-3脂肪酸等营养素（需咨询医疗专业人士）
通过探索这些选项并与医疗提供者合作，你可以找到最适合你生活方式的治疗计划。
如果你患有ADHD该怎么办
如果你患有ADHD并服用药物，与医生讨论你的咖啡因摄入习惯非常重要。医生可以帮助你判断继续摄入咖啡因是否安全，或者是否需要减少摄入量。通常建议：
- 监控咖啡因在服药时对你的影响
- 如果发现副作用加重或出现睡眠问题，避免摄入咖啡因
- 与医生讨论你的咖啡因使用情况，以确定最适合你个人需求的方法
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TOI Lifestyle Desk
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