丹尼斯·汤普森为HealthDay记者报道，2026年6月1日星期一（HealthDay新闻）——一项新研究表明，经常锻炼的人可以降低因遗传性心脏病引发的心脏病发作和心力衰竭风险。
研究人员最近在《美国预防心脏病学杂志》上报告称，进行中高强度体育活动的人群，因遗传性心肌病导致的心脏健康问题发生率较低。
研究人员在背景资料中指出，心肌病是一组削弱心肌的疾病，导致心脏无法有效地向身体其他部位泵血。
"我们的研究结果表明，即使是在携带心肌病遗传变异但没有疾病症状的人群中，保持身体活跃也可能与未来心血管事件发生率降低相关，"高级研究员、阿拉巴马大学伯明翰分校心基因组学诊所项目主任潘卡杰·阿罗拉博士说道。
他在新闻稿中表示："遗传风险可能并非不可改变，而锻炼是一个人们可以采取行动来保护心脏的可改变因素。"
研究人员表示，心肌病是心力衰竭和心脏猝死的主要原因，有该疾病遗传史的家庭面临更高的心脏问题风险。
在这项新研究中，研究人员分析了来自15,000多名参与者的资料，这些参与者参加了一个大规模项目，该项目使用可穿戴健身设备追踪他们的身体活动。
研究人员表示，在这些参与者中，有831人携带增加心肌病风险的基因。
美国卫生与公众服务部的指南建议，人们每周应至少进行150分钟的中等强度体育活动或75分钟的高强度锻炼。
美国疾病控制与预防中心表示，中等强度运动的示例包括快走、慢速骑自行车、积极瑜伽、排舞或一般庭院或家庭维修工作。
高强度运动包括跑步、游泳、有氧舞蹈、快速骑自行车、跳绳以及挖掘或铲土等繁重的庭院工作。
研究结果显示，遗传易感心肌病但每周锻炼量低于建议水平的人，心脏健康问题发生率最高。
另一方面，研究发现，达到建议锻炼量的人，其心脏健康问题发生率与没有心肌病遗传风险的不活跃人群相似。
没有遗传易感性的活跃人群心脏问题发生率最低。
阿拉巴马大学伯明翰分校的国际访问学者、首席研究员阿米塔·纳亚克博士说："这项研究的突出之处在于，我们使用了来自可穿戴设备的真实世界数据，而不是可能不可靠的自我报告的运动习惯。"
纳亚克表示："看到即使在携带这些高风险基因变异的人群中，保持活跃似乎也能产生影响，这令人振奋。"
阿拉巴马大学伯明翰分校心基因组学诊所联合主任加里玛·阿罗拉博士总结道，这些结果为那些因遗传可能增加心脏病风险的人带来了希望的信息。
她说："人们可以通过基因检测了解自己是否携带心肌病基因，并将体育活动融入生活方式，以保持心脏健康并保护自己免受心脏病侵害。"
更多信息
美国疾病控制与预防中心有关高强度或中等强度体育活动的更多信息。
来源：阿拉巴马大学伯明翰分校，2026年5月27日新闻稿
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