在西澳大利亚大学（UWA）和布塞尔顿健康研究的一项开创性研究中，揭示了优雅老去的关键，而这个关键并不是什么新奇的超级食品或最新的运动趋势——而是艺术。
这项研究由UWA的“好艺术好心理健康项目”（GAGMH）和布塞尔顿人口医学研究所的“布塞尔顿健康老龄化研究”（BHAS）合作进行，确立了参与艺术活动与澳大利亚老年人更好的身体健康和心理福祉之间的紧密联系。
该研究的主要作者克里斯蒂娜·戴维斯博士表示，研究结果表明“艺术可以提供一系列增强健康的机会”。
“无论是喜欢听音乐、阅读、涂色、唱歌、跳舞还是参加音乐会，艺术都可以提供一系列增强健康的机会，”戴维斯博士说。
“人们不需要擅长艺术才能从中受益。重要的是尝试并参与那些让你感到愉悦的艺术活动。”
布塞尔顿健康研究中心主任迈克尔·亨特博士强调，大约85%的研究对象在过去一年中积极参与了艺术活动。这些活动包括参加艺术活动、创作艺术作品、学习艺术以及在艺术组织中做志愿者。
亨特博士将参与艺术活动带来的积极健康益处与体育锻炼相提并论，并建议鼓励参与休闲艺术活动的项目可能是促进健康老龄化的一种有价值的人口层面的方法。
“就像从体育锻炼中获得的积极健康益处一样，我们的研究表明，鼓励参与休闲艺术活动的项目可能是促进健康老龄化的一种有用的人口层面方法，”亨特博士说。
展望未来，进一步的研究计划探索“艺术剂量”的概念——即老年人应该参与多少时间的艺术活动才能对身体和心理健康产生积极影响。对于一般人群而言，每周两小时的艺术活动被确定为对心理健康有益的剂量。
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