痴呆症影响全球数百万人，存在多种可识别的预警信号。但你可能不知道，专家建议只需对刷牙习惯做出简单调整，就能有效降低患痴呆症的风险。
知名健康科普医生阿米尔·汗博士近期在《无需预约》播客节目中与主持人Cherry Healey讨论时揭示了这一发现。他指出："中年听力损失会使患痴呆症的风险增加高达四倍。当出现听力问题时，大脑会将能量集中到听觉区域，这会牺牲其他脑区功能，长期积累将增加痴呆风险。"
当被问及牙线是否能预防痴呆时，汗博士澄清道："它不能预防，但能降低风险。若口腔健康状况不佳且患有牙周病，细菌会从牙龈进入血液并上行至大脑，引发免疫反应和慢性炎症。若人们关注自身运动量、睡眠质量、饮食结构，并定期检查视力听力，痴呆风险可降低60%。"
研究显示，规律使用牙线通过防治牙周病和口腔细菌，能显著改善整体健康。每周仅使用一次牙线，痴呆发病风险即可降低10%-12%。另有研究证实，口腔卫生不良者患阿尔茨海默病的概率高出21%。
这背后存在多重机制：牙周病引发的全身性炎症可通过血液传播，导致大脑神经炎症和神经元损伤；口腔细菌如牙龈卟啉单胞菌能从口腔迁移至大脑，释放破坏神经细胞的毒素，促进阿尔茨海默病相关脑部病变。良好的口腔卫生还能促进血管健康，确保大脑获得充足血流。
牙科专家普遍建议每日使用牙线，最好在睡前进行，以清除牙刷无法触及区域的牙菌斑和细菌。若对口腔健康存在疑虑，应及时咨询牙医；涉及健康问题则应优先联系全科医生。
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