一项突破性工具，结合指尖血液检测和在线大脑评估，可以估算个人患阿尔茨海默病的风险，新研究显示。
发表在《自然通讯》(Nature Communications)的研究涉及174名参与者，他们在家中自行进行测试，然后将样本寄回。
该研究测量了与阿尔茨海默病和大脑整体衰退相关的血液生物标志物p-tau217和GFAP，以及进行在线认知评估。
研究人员发现，这种综合方法有助于确定一个人患阿尔茨海默病的可能性，优先考虑进一步测试、治疗和支持。
尽管痴呆症常常是一个难以讨论的话题，但了解风险因素可以帮助人们做出明智的选择，可能降低患此病的几率。
我们采访了阿尔茨海默病协会(Alzheimer's Society)研究和创新副主任Richard Oakley博士，他概述了一些每个人都应该知道的关键痴呆症风险因素，并强调了可以采取哪些生活方式改变来帮助。
有哪些我们无法改变的风险因素？
年龄
"年龄是与阿尔茨海默病相关的主要风险因素之一，因为随着我们年龄增长，患痴呆症的几率会增加，"Oakley解释道。
根据阿尔茨海默病协会网站的数据，65岁以上的人，患阿尔茨海默病的风险大约每五年翻一番。
这部分原因是由于我们身体的自然变化。
"我们知道导致痴呆症的一个因素是在我们大脑中某些蛋白质，如淀粉样蛋白和tau蛋白的积聚。随着时间的推移，它们聚集在一起形成这些不溶性团块，并开始在我们的大脑中造成损伤，"Oakley解释道。
性别
"数据显示，随着年龄增长，女性比男性更容易患上阿尔茨海默病，"Oakley说。
根据阿尔茨海默病协会的数据，65岁以上的女性患阿尔茨海默病的人数大约是同龄男性的两倍。
然而，Oakley表示，背后的原因目前尚不清楚。
"围绕激素和更年期有不同的理论正在被研究，许多研究正试图确切了解为什么会这样，这样我们有望做出改变来阻止这种情况，"Oakley说。
基因
"存在遗传风险因素和某些突变，人们可能通过家族遗传，使你更容易患上阿尔茨海默病等不同形式的痴呆症，"Oakley说。
根据阿尔茨海默病协会网站的数据，在每1万名阿尔茨海默病患者中，不到10人是因为家族基因而患病。
还有一些特定的风险基因会增加患阿尔茨海默病的几率，如APOE基因。
"如果你从母亲那里得到一个APOE4基因副本，从父亲那里得到另一个，这会显著增加你患阿尔茨海默病的几率，"Oakley说。
"然而，重要的是要强调，APOE基因只会增加一个人患痴呆症的几率，并不会导致每个拥有它的人都患病。"
某些健康状况
"我们所知道的阿尔茨海默病的一点是，它可能会变成血管性的，当你的大脑损伤不仅由某些蛋白质引起，还由进出大脑的血流受限引起时，就会发生这种情况，"Oakley解释道。
"因此，高血压、高胆固醇以及影响你血流和代谢的疾病，如糖尿病、中风和心血管疾病，都可能增加你患阿尔茨海默病的风险。"
是否有任何生活方式因素会增加我们患痴呆症的风险？
"2024年《柳叶刀》委员会关于痴呆症预防、干预和护理的报告显示，约45%的痴呆病例基于可改变的风险因素，而不是我们无法改变的年龄和基因等因素，"Oakley说。
该报告发现，解决以下14个健康和生活方式因素可以预防近一半的全球痴呆病例：
– 早年教育质量（5%）
– 社交孤立（5%）
– 空气污染（3%）
– 创伤性脑损伤（3%）
– 听力损失（7%）
– 抑郁症（3%）
– 高血压（2%）
– 2型糖尿病（2%）
– 肥胖（1%）
– 缺乏身体活动（2%）
– 吸烟（2%）
– 过量饮酒（1%）
– 未矫正的视力损失（2%）
– 高胆固醇（7%）
我们可以做哪些生活方式改变来降低患阿尔茨海默病的风险？
"你可以通过戒烟、适度饮酒、保持健康均衡的饮食、保持健康体重和保持活跃来降低个人风险，"Oakley说。
此外，如果你能控制心血管健康，这可以降低你患痴呆症的风险。
"我们常说对心脏有益的对大脑也有益，因此控制胆固醇和监测血压可以产生很大影响，"Oakley说。
保持社交联系也很重要。
"我鼓励人们继续培养兴趣爱好并与人交往，"Oakley建议。
"我们还需要关注我们的年长亲人，在可能的情况下支持他们参与爱好和社交互动，因为这不仅在一般享受方面发挥着非常重要的作用，而且在降低他们患痴呆症的风险方面也起着重要作用。"
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