我在TikTok上漫无目的地滚动着屏幕，这是我每晚都会做的事情，确保每一分钟的屏幕时间都能得到充分利用。我的食指悬停在一个新产品上，犹豫不决，这是一个关于健康教派的产品。
在一个小玻璃罐上，“加入椰子教派”这几个字以一种有趣的字体绣在上面。我短暂的注意力试图从每一个转瞬即逝的30秒视频中寻找新的意义。我的大脑努力理解这种益生菌酸奶的概念，它应该一勺一勺地慢慢品尝。我不禁对它的奇特性和成功率感到好奇。
“十美元？！这也太离谱了吧，”我低声自语，蜷缩在我舒适的床上。
这些好处是否值得如此高昂的价格？我说不准。我只尝试了一周，还没有发现皮肤或胃部有任何显著的变化。尽管如此，我还是抱着希望，尤其是听到俄勒冈大学的其他学生也对这个产品表现出同样的热情后。
“社交媒体真的影响了我购买椰子教派的产品，还有我的朋友们也都试过并喜欢上了它，”俄勒冈大学教育专业的Peyton Humberstone说。“我喜欢在TikTok上看一些奇怪的小健康秘诀，所以当我听说它对肠道和消化系统很好时，我就想，‘好吧，我试试看。’”
从一个小小的趋势发展起来，肠道健康运动在社交媒体上积累了大量支持者，椰子教派的Instagram账号已经拥有了17.5万粉丝。但这种富含益生菌的饮品有一长串的食用注意事项。
“你必须空腹用干净的勺子吃一勺。不能混合食用也不能双倍食用。所有这些‘限制’让我有点困惑。为什么？”Humberstone说道。
“我当时想着每天早上醒来吃它会有多棒，因为它真的很好吃，”她补充道。
然而随着时间的推移，这种强效的饮品反而加剧了她的胃痛，引发了恶心和呕吐。“我整天几乎什么都吃不下，因为我觉得自己快要吐了，”Humberstone说。
虽然该品牌的博客承认可能会出现类似的症状，但它强调了适应期的重要性，建议使用抗组胺药来帮助微生物群适应新的有益菌株。
根据Statista的数据，胃肠道问题在美国大学生中的健康问题排名第三（截至2024年秋季）。我正在积极寻找一种终极解决方案，并将椰子教派、芦荟汁和泡菜从我的清单上划掉。
这并不是要阻止你们探索肠道健康的发现；而是为了提高大家对趋势和现实之间差异的认识。大多数人，包括我自己，在没有完全理解为什么每天早上要喝一杯开菲尔的情况下，就被卷入了微生物群健康浪潮。
我已经得出结论，#肠道话题被过度炒作。它已经渗透到自我迷恋的18至24岁人群之中，导致了大量的错误信息，因为我们迫切地寻找解决胃部不适的方法。
我的最佳建议是：自己做研究，更重要的是，倾听你的身体。投资健康不应该让你破产，尤其是在它装在一个适合Instagram的照片罐子里的时候。
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