口腔溃疡通常属于轻微健康问题，但这并不意味着它们不会引起疼痛。这些可能出现在口腔内侧、嘴唇或舌头上的溃疡，通常呈现为带有红色边缘的小型白色疮口。当出现口腔溃疡时，您可能会感到进食、饮水、刷牙或吞咽时疼痛难忍。
有些人会将口腔溃疡与唇疱疹混淆，但两者并不相同。根据克利夫兰诊所资料，唇疱疹由传染性病毒引起，而口腔溃疡不具传染性且非病毒所致。
"口腔溃疡的成因因人而异，"弗吉尼亚联邦大学牙科学院助理教授萨拉·格拉斯（Sarah Glass）博士表示。其诱因可能包括口腔损伤、压力或营养缺乏。
专家介绍：纽约大学牙科学院认证牙周病专家兼教授莉娜·帕洛莫（Leena Palomo）博士，以及弗吉尼亚联邦大学牙科学院助理教授萨拉·格拉斯（Sarah Glass）博士。
大多数口腔溃疡会自行消退。根据克利夫兰诊所建议，若溃疡持续超过两周、伴随流感样症状或直径超过1厘米，应咨询医疗专业人员。
以下是牙医专家介绍的消除口腔溃疡及预防复发的有效方法。
如何预防口腔溃疡
✔️注意饮食结构
B族维生素、锌和铁元素摄入不足可能增加患口腔溃疡的风险。应多食用蔬果和全谷物，并增加富含维生素B12的鱼类（如三文鱼、虹鳟鱼和金枪鱼）摄入量。限制辛辣和酸性食物，这些可能诱发溃疡。
纽约大学牙科学院认证牙周病专家莉娜·帕洛莫（Leena Palomo）博士建议："记录溃疡发生时间并注意相关食物，以排除个人特定诱因。"
✔️保持身心平衡
压力被认为会增强白细胞活性，这些免疫细胞与全身炎症反应相关，包括口腔部位，可能诱发口腔溃疡。定期通过冥想、热水浴、瑜伽或运动等喜爱的方式减压。"即使保证充足睡眠也能有所帮助，"帕洛莫博士表示。
✔️轻柔刷牙
用力刷牙时若不慎划伤口腔内侧，可能导致颊部或唇部被硬质牙刷刺伤——这是诱发口腔溃疡的常见原因。"应采用小圆周运动刷牙，避免用力来回刷动，"格拉斯博士建议。
如何消除口腔溃疡
✔️规律漱口
使用1茶匙小苏打溶于半杯温水的溶液漱口，可缓解疼痛并促进愈合。考虑使用含过氧化氢的非处方漱口水保持溃疡部位清洁，并全天多饮水以促进唾液分泌，唾液有助于抑制病毒和细菌。
✔️局部止痛
含利多卡因或苯佐卡因的非处方或处方局部麻醉剂可暂时麻痹溃疡部位以缓解疼痛。医生可根据溃疡位置建议使用漱口水、凝胶或药膏等最适宜剂型。
✔️及时就医
对于严重或慢性口腔溃疡，医生可开具皮质类固醇药物以减轻引发溃疡的炎症反应。若严重溃疡未见好转，可咨询烧灼术治疗方案，即由医生或牙医使用激光或化学制剂灼烧溃疡部位。研究表明烧灼术能快速缓解疼痛，但必须由专业医师在诊室操作以保护周围组织。
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