西雅图——一项突破性研究显示，超过99%的心脏病发作或中风患者已存在至少一种常见风险因素的"非理想"水平，突显了监测心血管健康指标的关键重要性。
该研究于今年秋季发表在《美国心脏病学会杂志》（Journal of the American College of Cardiology）上，分析了美国近7000名成年人和韩国900万人超过十年的医疗记录。
研究得出结论，大多数心脏事件并非完全出人意料。四大前兆因素——高血压、高血糖、高胆固醇和吸烟——在高水平状态下未获处理，导致患者最终罹患心脏病。
"在人生道路上积累的风险因素越多，晚年发生心脏病发作的风险就越大，"普罗维登斯瑞典医疗中心（Providence Swedish）的心脏病学家兼心脏康复医学主任萨拉·斯佩克博士表示。
可预防的危机
亚伦·霍尔姆的经历印证了研究结果。这位曾在多伦多大学（University of Toronto）打排球的健康运动员，在20多岁时被诊断出患有导致胆固醇水平极高的遗传性疾病，但最初忽视了警告信号。
"我一生中都有非常严重的心脏病，但我大多忽视和疏忽了，"霍尔姆说，"我只是退出了。我置之不理。20年没去看医生。"
多年来，霍尔姆在锻炼时感到胸部紧缩。2018年的一天，当他在萨马米什湖（Lake Sammamish）游泳时，他又感到了这些症状。
"在水里发生，我无法恢复。所以我认为我会死。我以为我会淹死，"他回忆道。
霍尔姆表示，这次事件后他看了医生。检查显示，由于心脏阻塞，他需要进行五重旁路手术。当时他年仅46岁。
"心脏病的问题在于，它往往不显现。有些人有问题，但看起来很好。他们一直锻炼，"霍尔姆指出。
预防触手可及
斯佩克强调，预防的第一步是了解你的健康数值。
"知道你的胆固醇水平，知道你的血压，知道你的血糖。这些是任何医生都可以为你进行的简单测试，"她说。
她补充道，80%的心脏病在我们的控制之下。斯佩克建议采用富含水果、蔬菜和鱼类的饮食，戒烟，并每天保持至少20分钟的运动，以促进更健康、更长寿的生活。
对霍尔姆而言，药物已使他的胆固醇水平恢复到健康状态。他现在鼓励面临类似健康挑战的其他人互相寻求支持。
"寻找有过类似经历的人，"斯佩克建议，"找到一种方式与经历过你正在经历的事情的人交谈，因为……你不必孤单。"
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