研究显示，若美国废除夏令时制度将显著改善国民健康。研究人员在《美国国家科学院院刊》发表的新研究中指出，永久采用标准时间每年可预防约30万例中风，并使肥胖人群减少260万。
研究估计，永久实行夏令时也能提升国民健康水平，但效果仅达永久标准时间的三分之二。研究团队认为，美国现行季节性调整时制（秋季调回/春季调快）实为对国民健康最不利的选择。
"研究发现，无论永久采用标准时间或夏令时，都远优于每年两次的时制切换，"资深研究员、斯坦福大学精神病学与行为科学教授杰米·蔡策在新闻稿中表示。团队通过分析不同国家时制政策对美国民众昼夜节律（调节生理活动的内在生物钟）的影响展开研究。
研究人员指出，人类昼夜节律周期并非精确的24小时，通常比标准日长约12分钟，且会随光照暴露程度变化。"晨间光照加速生物钟，晚间光照则使其延缓，"蔡策解释道，"为与24小时周期保持同步，人体需要更多晨光和较少的晚间光照。"节律失调已被证实与多种健康问题相关，他强调："错误时段的光照暴露越频繁，生物钟功能越弱，免疫系统、能量代谢等后续生理过程也会相应紊乱。"
研究显示，永久标准时间（优先保障晨间光照）能使多数人承受最小的昼夜节律负担。团队将节律分析结果与美国疾控中心县级健康数据关联后发现：永久标准时间可使全国肥胖率降低0.78个百分点（相当于260万人）、中风率降低0.09个百分点（30万例）；而永久夏令时仅能使肥胖率下降0.51个百分点（170万人）、中风率减少0.04个百分点（22万例）。
蔡策表示："支持永久夏令时者认为延长傍晚光照有助于工作后休闲、节能及减少犯罪，高尔夫球场和露天商场是主要倡导者。"但历史经验显示，1974年永久夏令时试行不足一年即因民众强烈反对而终止，家长尤其担忧孩子需在黑暗中上学。目前美国实行7个月夏令时与5个月标准时的交替制度。自2018年起，国会几乎每年提出永久夏令时法案却始终未获通过。
另一方面，美国医学会、美国睡眠医学会及国家睡眠基金会等健康组织均支持全年采用标准时间。蔡策指出："这些机构基于'晨间光照更利健康'的理论立场，但该理论此前缺乏数据支撑——如今我们终于提供了实证。"先前研究已将春季调快时制与心脏病发作、交通事故上升相关联，而秋季调回则未显现类似负面影响。
研究团队坦言，其模型假设人群光照习惯与昼夜节律高度协调（如晚10点至早7点睡眠、通勤接触日光、朝九晚五室内照明），但"现实中人们的光照习惯可能比模型假设更差"。蔡策特别强调："无论人类如何调整时制，都无法增加冬季黑暗时段的光照——这取决于太阳和地球位置，我们无能为力。"
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