一项新研究显示，改为永久标准时间每年可预防约30万例中风病例，并使肥胖人口减少260万人。美联社图片由约翰·安杰利洛提供。
一项大型新研究表明，如果美国取消夏令时，大多数美国人将会更健康。
研究人员在美国国家科学院院刊上估计，改为永久标准时间每年可预防约30万例中风病例，并使肥胖人口减少260万人。
研究人员表示，永久夏令时也会改善国家健康状况，但效果仅为永久标准时间预期效果的约三分之二。
换句话说，研究人员得出结论，美国通过在"秋季回拨"和"春季前移"之间季节性摇摆，对国家健康做出了最糟糕的选择。
资深研究员杰米·泽策尔在新闻稿中表示："我们发现，保持标准时间或保持夏令时肯定比每年切换两次要好。"他是加利福尼亚州斯坦福大学精神病学和行为科学教授。
在这项研究中，研究人员估计了不同的国家时间政策可能如何影响美国人的昼夜节律——调节许多生理过程的体内固有生物钟。
研究人员指出，人类昼夜节律并不正好是24小时。对大多数人来说，它长约12分钟，并且可以根据一个人的光照暴露情况而改变。
泽策尔说："早晨接受光照会加速昼夜节律，晚上接受光照则会减慢这一过程。通常，为了与24小时制保持良好同步，你需要更多的早晨光照和较少的晚间光照。"
研究人员表示，失调的昼夜节律与多种不良健康结果相关联。
泽策尔说："你在错误时间接受的光照越多，昼夜节律钟就越弱。所有这些下游影响——例如，你的免疫系统、你的能量水平——都不能很好地匹配。"
研究人员发现，在永久标准时间下，大多数人会经历最小的昼夜节律负担，因为这种时间制度优先考虑早晨光照。
研究团队随后将其对昼夜节律的分析与美国疾病控制与预防中心的县级数据联系起来，以观察每种时间政策可能如何影响人们的健康。
他们的模型显示，永久标准时间将使全国肥胖率降低0.78%，中风率降低0.09%。当这些看似微小的百分比变化在全国人口中体现时，意味着肥胖人口减少260万人，中风病例减少30万例。
永久夏令时将使肥胖率下降0.51%——约170万人——中风率降低0.04%，即22万例。
泽策尔说："这两种措施都会有助于美国人的健康。在这个问题上，双方都有热情的支持者，他们有着非常不同的论点。"
泽策尔表示，永久夏令时的支持者认为，更多的晚间光照会为人们提供更多的闲暇时间在工作后放松，节约能源并抑制犯罪。他说，高尔夫球场和露天购物中心是这种时间政策的大力支持者。
但研究人员指出，永久夏令时在1974年已经进行过试运行，由于极度不受欢迎，官员们在不到一年内就取消了这一政策。研究人员指出，家长们担心孩子在天黑时上学。
目前，夏令时每年运行七个月，标准时间则为五个月。
研究人员指出，自2018年以来，几乎每年都有提案永久夏令时的法案被提交给国会，但从未通过。
另一方面，美国医学会、美国睡眠医学会和国家睡眠基金会等健康组织已支持全年使用标准时间。
泽策尔谈到这些组织的立场时说："这是基于'清晨光照对我们的整体健康更有利'的理论。问题是，这是一个没有数据支持的理论。而现在，我们终于有了数据。"
研究人员在论文中指出，早期研究已将"春季前移"至夏令时与心脏病发作和交通事故增加联系起来。而"秋季回拨"的转变则不会产生同样的负面效应。
研究人员辩称，这项新研究可能是迄今为止最全面的尝试，将证据带入这场辩论。
然而，研究团队指出，他们的估计并不完美，因为他们假设人们有相对一致的光照习惯，与昼夜节律同步。
这意味着晚上10点到早上7点的睡眠时间表，上下班前后的日光暴露，以及上午9点到下午5点的室内光照暴露。
泽策尔说："人们的光照习惯可能比我们在模型中假设的要糟糕得多。"
泽策尔还指出，无论人类如何调整，没有任何政策能在黑暗的冬季月份增加更多光照。
"这是太阳和地球位置决定的，"泽策尔说，"我们对此无能为力。"
哈佛医学院有关于夏令时健康影响的更多信息。
版权所有 © 2025 HealthDay。保留所有权利。
【全文结束】
