保持所有健康预约可能会很具挑战性。与主要医疗服务提供者的年度检查、与皮肤科医生的皮肤检查、与牙医的牙齿清洁、接种新冠和流感疫苗……这确实很多。
在繁忙的工作日程、家庭责任和日常生活中，预防性护理往往被排在待办事项清单的底部。许多人并非故意跳过预约——他们只是时间不够，或者认为可以"稍后"再做。不幸的是，"稍后"往往会变成几年。
一个简单的方法是：将一月定为安排所有重要健康预约的月份。即使实际预约分散在全年，你至少会有一个计划，并知道这些预约会完成。
提前安排也有助于你更有策略地管理健康。当预约已安排在日历上时，你更有可能坚持完成，追踪长期趋势，并注意到可能被忽视的变化。这也使得协调就诊和实验室检查变得更加容易，而不是在感觉不适时匆忙应对。
如果你身体健康，可能会倾向于跳过年度体检。但据心脏病专家称，有一项重要的心脏相关血液检测至关重要，尤其是如果你50岁或以上。否则，你可能会错过了解心脏健康的重要信息。
50岁及以上人群应做的心脏相关血液检测
你的胆固醇水平如何？无论你认为自己知道与否，进行ApoB检测都可能对你有益。"ApoB检测是一种你的医疗服务提供者可以安排的胆固醇检测。它不是传统胆固醇或血脂谱检测的一部分，需要单独安排，"马里兰大学医学中心的心脏病专家、马里兰大学医学中心中城校区医学助理教授亚历克斯·A·吉夫托普洛斯博士解释道。
吉夫托普洛斯博士解释说，传统胆固醇检测检查HDL"好"胆固醇和LDL"坏"胆固醇的水平。但他说，胆固醇比这两种水平显示的更为复杂。"ApoB，或载脂蛋白B，是体内每种不同类型胆固醇的一部分，与可能导致心脏病发作和中风的动脉斑块形成有关。ApoB可以给个人提供更准确的心脏病风险描述，"吉夫托普洛斯博士说。但由于它不包括在典型胆固醇检测中，你必须特别要求。
如果你在45至65岁之间，建议根据你的风险因素每一到两年进行一次传统胆固醇检测。如果你65岁或以上，建议每年检查一次胆固醇。虽然没有明确的ApoB检测频率建议，但每几年进行一次可以帮助你和你的医生更好地了解你的心脏健康状况，尤其是如果你的家庭有心血管疾病、中风或心脏病发作的病史。
"胆固醇检测应根据个人的病史、家族史和其他风险因素进行个性化。所有成年人都应进行胆固醇检测，而包括ApoB在内的检测可以更准确地描绘某人患心脏病和中风的总体风险，"吉夫托普洛斯博士说。
如果不进行ApoB检测会怎样？
不进行ApoB检测可能意味着错过一些可能挽救生命的信息。"对许多人来说，传统血脂谱将提供足够的信息来做出生活方式和治疗决定。但对某些人来说，ApoB可以揭示可能被忽视的增加心脏病和中风风险的因素。既然ApoB检测已经得到充分验证并可用，在评估心血管疾病风险时几乎没有理由不包括它，"吉夫托普洛斯博士说。
进行ApoB检测后会发生什么？现在，你和你的医生可以评估是否需要改变饮食或生活方式来支持心脏健康，或者你是否能从降胆固醇药物中获益。
"了解你患心脏病和中风的风险可以帮助你和你的医疗服务提供者决定可以用来降低风险的生活方式改变和药物，"吉夫托普洛斯博士说。
ApoB检测结果范围从20到400毫克/分升(mg/dL)。ApoB高于130 mg/dL被视为高于理想值，表明心脏病风险增加。
如果您的ApoB检测结果高于130 mg/dL，吉夫托普洛斯博士说第一步是考虑您的饮食和生活习惯。如果您使用烟草，这是一个停止的重大信号。如果您没有进行定期心血管锻炼或没有食用营养丰富的饮食，您的ApoB检测结果是一个警示信号，表明您需要做出一些改变。对某些人来说，吉夫托普洛斯博士说可能会建议使用降胆固醇药物。
知识就是力量，尤其是当涉及到您的健康时。您对自己的身体了解得越多，就越知道如何最好地支持它。ApoB检测是一种强大的方式，可以让您了解心脏的健康状况。利用好它！
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