了解心血管疾病风险因素：2026年需要掌握的关键数据
(Family Features) 保持健康行为来呵护心脏可能已经是您健康优先事项的重中之重，而遵循专家建议的效果可能带来了好消息。
美国心脏协会2026年心脏病和中风统计更新报告显示，心脏病和中风的死亡率正在下降。然而，高血压、糖尿病和肥胖的发病率仍在持续上升——这些都是导致心血管疾病的健康风险因素。遵循专家指导可能是您获得更好健康的"处方"，因为80%的心脏病和中风是可以预防的。为帮助维护和改善心血管健康，请考虑遵循美国心脏协会的"生命必需八大要素"，这是一套包含四项健康行为（吃得更好、更活跃、戒烟和获得健康睡眠）和四项健康指标（管理体重、控制胆固醇、管理血糖和管理血压）的指导方针。
在美国，达到"生命必需八大要素"的最佳分数可以预防高达40%的年度全因死亡和心血管疾病死亡。
请关注统计更新中的这些重点：
- 心脏病仍然是美国首要死因，而中风是第四大死因。
- 2023年，心脏病和中风合计占美国全部死亡人数的四分之一以上。
- 心血管疾病，包括所有类型的心脏病和中风，每年在美国造成的死亡人数超过所有癌症形式和意外死亡（第二大和第三大死因）的总和。
- 2023年，平均每34秒就有一人死于心血管疾病。
- 2023年，美国平均每3分钟约有两人死于心脏病。
- 2023年，美国平均每3分钟14秒就有一人死于中风。
- 近一半的美国成年人现在患有高血压。
- 近2950万美国成年人被诊断患有糖尿病。
- 约50%的美国成年人患有肥胖或严重肥胖，2-19岁青少年中有28.1%患有肥胖。
- 只有四分之一的美国成年人符合国家身体活动指南。6-17岁的青少年中，只有五分之一每天进行60分钟或更长时间的身体活动。
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