环球医讯硒与微生态

研究发现并非所有纤维补充剂都对健康有益
2025-06-01 06:08:00家医大健康
一项针对小鼠的研究表明，并非所有的纤维补充剂都对健康有益。研究发现，燕麦和大麦中常见的β-葡聚糖可以控制血糖并帮助减轻体重，而其他类型的纤维如小麦糊精、果胶、抗性淀粉和纤维素则没有这种效果。
肠道微生物研究引发营养科学革命
2025-06-01 06:07:00家医大健康
近年来，膳食纤维因其对肠道微生物群的益处而备受关注。一项新的研究表明，并非所有纤维补充剂都同样有益，其中燕麦和大麦中的β-葡聚糖在控制血糖和减轻体重方面表现出色。
这种纤维可能具有与Ozempic相似的减肥效果
2025-06-01 06:00:00家医大健康
研究表明，燕麦和大麦中富含的β-葡聚糖可以控制血糖并帮助减肥，其效果在小鼠实验中尤为显著。研究发现，与其他类型的纤维补充剂相比，只有β-葡聚糖能够减少小鼠的脂肪含量和体重。
这种被妖魔化的碳水化合物实际上对长寿有益，医生和注册营养师如是说
2025-06-01 06:00:00家医大健康
长期以来，面包因其高碳水化合物含量而被视为不健康食品。然而，根据医生和注册营养师的说法，酸面团面包实际上有助于延长寿命。本文探讨了酸面团面包和其他发酵食品如何通过改善肠道微生物群、提供关键营养素和支持代谢健康来促进长寿。
保持肠道健康的三个简单规则
2025-06-01 05:00:00家医大健康
本文介绍了如何通过饮食和生活方式来优化肠道微生物群，从而促进整体健康。文章详细阐述了摄入正确的食物、食用生食以及摄入益生菌的重要性，并提供了具体的建议。
营养师警告：高蛋白饮食需增加纤维摄入
2025-05-31 22:00:00家医大健康
随着高蛋白饮食的流行，营养师和胃肠病学家提醒人们，这种饮食方式可能导致纤维摄入不足，而纤维对维持肠道健康、控制血糖及预防慢性疾病至关重要。
摄入大量蛋白质时，营养师警告你需要多吃这种食物
2025-05-31 22:00:00家医大健康
随着高蛋白饮食的流行，营养师和胃肠病学家警告说，人们在增加蛋白质摄入的同时，往往忽略了另一种重要营养素——纤维。纤维对维持健康的肠道微生物群、控制血糖和预防慢性疾病至关重要。
胃肠病专家揭示应避免的食物以防止腹胀、便秘和腹泻
2025-05-31 22:00:00家医大健康
本文介绍了胃肠病专家Saurabh Sethi博士关于应避免哪些食物以保护消化系统健康的建议，包括加工肉类、白面包、碳酸饮料、油腻炸食、精制糖、辛辣食物和人工甜味剂等。
肠道健康对整体健康的影响有多大？医生表示影响很大
2025-05-31 16:00:00家医大健康
肠道微生物群的健康对于整体健康至关重要，医生们正在研究通过粪便移植等方法来治疗一些难以治愈的疾病，如艰难梭菌感染和炎症性肠病。
你的茶是帮助还是损害了你的肠道健康？专家如是说
2025-05-31 11:00:00家医大健康
本文探讨了不同种类的茶对肠道健康、大脑功能和炎症的影响，从传统的英式红茶到草本茶，揭示了哪些茶真正有益于健康，哪些可能反而有害。

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