环球医讯硒与微生态

营养师推荐的6种富含益生菌的食物
2025-03-09 20:00:00家医大健康
本文介绍了六种富含益生菌的食物，包括酸奶、开菲尔、农夫奶酪、康普茶、味噌和泡菜，这些食物可以帮助补充肠道中的有益细菌，提升消化系统健康。
科学家刚刚发现咖啡对健康的一大益处
2025-03-09 19:00:00家医大健康
最新研究表明，咖啡不仅提神醒脑，还能促进肠道健康，特别是能够增加有益菌的生长。这项研究为咖啡爱好者提供了新的健康理由。
这种流行饮食可能增加结肠癌风险
2025-03-09 19:00:00家医大健康
一项来自多伦多大学的新研究发现，低碳水化合物饮食可能与结肠癌和结直肠癌的风险增加有关。研究表明，特定的大肠杆菌菌株在结合低碳水化合物和低可溶性纤维饮食时，会促进结肠息肉的生长，从而可能导致结肠癌。
含锌牙膏对口腔微生物群的积极影响
2025-03-09 16:00:00家医大健康
一项研究发现，使用含柠檬酸锌三水合物的牙膏可以显著改变口腔微生物群，促进有益菌的生长并减少有害菌的数量，从而改善口腔健康。
两岁幼儿因罕见出生缺陷不幸离世，母亲呼吁改进医疗服务
2025-03-09 16:00:00家医大健康
一名两岁幼儿因罕见的出生缺陷不幸离世，其母亲呼吁对五岁以下儿童进行面对面检查，以避免类似悲剧再次发生。
新研究揭示牛奶和奶酪对肠道健康的不同影响
2025-03-09 13:00:00家医大健康
最新研究表明，不同乳制品对肠道健康的影响各不相同，牛奶可以促进有益菌的生长，而奶酪则会改变结肠中的微生物平衡。
每周30种植物挑战：即使未达标，你仍能获得肠道健康益处
2025-03-09 11:00:00家医大健康
每周摄入30种不同植物食品的饮食挑战被认为可以改善肠道健康和整体健康。尽管这种饮食方式具有一定的科学依据，但实现这一目标可能会面临一些实际困难，如成本高昂、资源限制等。然而，增加植物多样性对健康有益，可以通过简单的方法逐步实现。
每周吃30种植物的挑战：即使未达标，你仍然可以看到肠道健康的好处
2025-03-09 11:00:00家医大健康
每周吃30种植物的饮食挑战鼓励人们增加植物多样性，研究表明这可以改善肠道微生物多样性和整体健康。虽然这个目标可能对某些人来说难以实现，但即使是小的变化也能带来长期的健康益处。
益生元汽水风靡一时，但它到底有什么作用？
2025-03-09 04:00:00家医大健康
益生元汽水作为一种更健康的碳酸饮料选择在市场上迅速崛起，但其实际健康效益仍需更多研究来验证。这些汽水通常含有植物纤维和甜味剂，旨在促进肠道健康，但专家建议通过增加富含纤维的食物来达到这一目的。
8种营养策略缓解更年期过渡
2025-03-09 03:00:00家医大健康
本文介绍了八种基于证据的营养策略，帮助女性在围绝经期和更年期管理热潮红、情绪波动、骨质健康等问题及其他常见症状。

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