环球医讯硒与微生态

最简单的高纤维替换方法，改善肠道健康
2025-05-24 21:00:00家医大健康
一位胃肠病学家建议用发芽谷物或全麦面包替代白面包，以提高纤维摄入量并改善肠道和心脏健康。这种简单的替换可以带来更多的纤维、更慢的消化速度以及更好的血糖控制。
后生元能否提升运动表现？
2025-05-24 21:00:00家医大健康
肠道健康在运动表现、恢复和免疫支持中起着关键作用，益生元和益生菌常被用来增强这些效果。然而，近年来对后生元的兴趣日益增长，后生元是指非活微生物制剂，可能提供类似的益处。本文探讨了后生元的科学原理及其在支持运动员健康和表现方面的潜在作用。
皮肤上的细菌可能在保护你免受紫外线伤害
2025-05-24 20:00:00家医大健康
科学家发现，皮肤上的某些细菌可以通过分解一种由紫外线照射产生的分子来减轻紫外线对皮肤的有害影响，这种分子被认为与反复晒太阳引起的某些有害效应有关。
皮肤上的细菌可能在抵御紫外线伤害中发挥作用
2025-05-24 20:00:00家医大健康
科学家发现，皮肤上的某些细菌能够分解一种由紫外线照射产生的分子，这种分子与长期日晒的有害影响有关，这表明皮肤微生物群可能在调节紫外线对身体的长期影响方面起着重要作用。
皮肤上的细菌可能有助于抵御紫外线
2025-05-24 20:00:00家医大健康
科学家发现，生活在我们皮肤上的某些细菌可以通过分解一种与紫外线照射相关的有害分子来帮助保护我们免受紫外线的伤害。这一发现可能为未来的防晒和皮肤癌预防提供新的思路。
心理健康意识月：饮食对心理健康的影响
2025-05-24 11:00:00家医大健康
本文探讨了日常饮食对心理健康的影响，特别强调了超加工食品和某些添加剂可能引发的抑郁和焦虑问题，并介绍了如何通过健康的饮食习惯来促进心理健康。
口腔微生物群的传播与夫妻间抑郁和焦虑症状的关系
2025-05-24 10:00:00家医大健康
一项研究发现，新婚夫妇之间口腔微生物群的传播可能部分介导了抑郁和焦虑症状的共享。该研究通过比较健康配偶和患有失眠及抑郁-焦虑（DA）表型的配偶，在六个月后观察到健康配偶的睡眠质量、抑郁和焦虑评分显著升高，并且其口腔微生物群组成也变得与患病配偶相似。
新婚夫妇口腔微生物群的传播与抑郁焦虑症状的关系
2025-05-24 10:00:00家医大健康
本研究探讨了新婚夫妇之间口腔微生物群的传播是否介导了抑郁和焦虑症状，发现健康配偶在与患有失眠症及抑郁焦虑表型的伴侣结婚六个月后，其睡眠质量、抑郁和焦虑评分显著升高，并且口腔微生物群组成也发生了显著变化，变得更加接近其伴侣。
改善肠道健康的快速晚餐（周计划及购物清单）
2025-05-24 05:00:00家医大健康
本文提供了一周的晚餐计划，旨在通过富含纤维的食物来支持和改善肠道健康。这些食谱不仅美味，还包含益生元和/或益生菌食物，有助于促进肠道内有益细菌的生长。
平衡的肠道菌群可以增强免疫力并延缓衰老
2025-05-24 03:00:00家医大健康
科学研究表明，平衡的肠道菌群不仅有助于消化和抵御感染，还能调节全身免疫平衡、维护DNA修复，并可能影响衰老过程。不平衡的肠道菌群会导致慢性炎症，增加多种疾病的风险。

Copyright © 1998 - 2025 familydoctor.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

家庭医生在线版旗下网站

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。

经营许可证编号：粤B2-20050069号 | ICP备案粤ICP备14007806号-2

营业执照 | 广播电视节目制作经营许可证

粤公网安备44010402003489号 | 不良信息举报中心 | 垃圾信息举报中心 | 网络110报警服务

违法和不良信息举报电话：020-37617298，举报邮箱：fw@familydoctor.com.cn

互联网文化经营单位