环球医讯硒与微生态

果汁排毒可能毫无益处，反而有害
2025-05-28 20:00:00家医大健康
本文探讨了果汁排毒的流行趋势，并通过专家意见和科学研究指出，果汁排毒不仅没有益处，还可能对肠道健康和整体健康产生负面影响。
不要轻信这4个病毒性肠道健康趋势——营养师解释原因
2025-05-28 19:00:00家医大健康
近年来，人们对肠道健康的理解和意识显著增加，但社交媒体上的一些流行趋势并不一定科学。本文将揭示四个流行的肠道健康趋势，并解释为什么它们可能并不像宣传的那样有效。
这种发酵饮料能否成为健康的关键？
2025-05-28 15:00:00家医大健康
本文探讨了发酵饮料开菲尔的健康益处，介绍了其对肠道健康、体重管理、心脏疾病和炎症等方面的潜在好处，并分享了作者在饮用开菲尔30天后的体验。
如何选择健康的风味酸奶
2025-05-28 12:00:00家医大健康
本文介绍了如何选择健康的风味酸奶，包括避免过多的添加糖、人工甜味剂、色素和增稠剂，并提供了挑选高蛋白、富含益生菌且低糖酸奶的建议。
根据营养师推荐的睡前最佳饮品来促进肠道健康
2025-05-28 08:00:00家医大健康
本文介绍了黄金奶（golden milk）作为睡前饮品对肠道健康的益处，包括其抗炎成分、促进消化和改善排便的作用，并提供了如何将其纳入夜间例行程序的建议。
6种最佳冷冻水果有益肠道健康，胃肠病学家推荐
2025-05-28 08:00:00家医大健康
本文介绍了六种对肠道健康特别有益的冷冻水果，包括蓝莓、樱桃、芒果等，并提供了其他支持肠道健康的建议。
天然益生菌：7种替代补充剂以改善肠道健康
2025-05-28 05:00:00家医大健康
虽然益生菌补充剂不一定有害，但通过食物获取益生菌通常是最佳方式。本文介绍了七种富含益生菌的食物，如酸奶、开菲尔、酸菜、泡菜、味噌、燕麦和未削皮的苹果，这些食物不仅提供有益细菌，还含有丰富的维生素、矿物质和其他营养素。
支持肠道健康的七种益生菌食品
2025-05-28 05:00:00家医大健康
本文介绍了支持肠道健康的七种益生菌食品，包括酸奶、开菲尔、酸菜、泡菜、味噌、燕麦和未削皮的苹果，并强调了这些食品在促进消化系统健康方面的作用。
美国人每月仅19天感觉完全健康
2025-05-28 05:00:00家医大健康
一项新的Talker Research调查显示，大多数美国人每月只有19天感觉完全健康，其余时间则受到疲劳、情绪变化、消化问题和头痛等问题的困扰。这些问题不仅影响工作表现，还影响家庭生活和亲密关系。
支持肠道健康的七种益生菌食品
2025-05-28 05:00:00家医大健康
肠道健康对于身体功能至关重要，本文介绍了七种富含益生菌的食物，包括酸奶、开菲尔、酸菜、泡菜、味噌、燕麦和苹果皮，这些食物不仅提供有益细菌，还含有丰富的维生素、矿物质和其他营养物质。

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