环球医讯硒与微生态

利用神经可塑性促进慢性疲劳恢复
2025-07-06 01:30:42家医大健康
本文探讨了如何通过心理干预来影响生物学机制，特别是针对慢性疲劳综合症和长期新冠患者的恢复过程，提出了理解身体状况、改变对症状的态度以及逐步暴露于症状触发因素的三种方法，为患者提供了新的康复思路。
超市里泛滥的肠道健康潮流可能对你无益
2025-07-06 01:28:34家医大健康
发酵食品在商店中随处可见，但大多数并非真正有益于健康。许多商业发酵食品经过加工处理，破坏了有益菌，添加糖分和防腐剂更是削弱其功效，研究并不支持对发酵食品的过度炒作。
运动与你的肠道
2025-07-06 01:27:38家医大健康
本文探讨了运动对肠道微生物群的积极影响，指出运动可以改变肠道微生物的组成，促进有益菌生长，并强调结合健康饮食和高纤维食物的重要性，为改善肠道健康提供了新的视角。
营养师、营养学家和医生推荐的16种最佳肠道健康食品
2025-07-05 22:15:08家医大健康
本文介绍了16种有助于肠道健康的食品，包括树莓、亚麻籽、发酵食品等，详细阐述了它们如何通过纤维、益生菌和益生元改善消化系统功能，并提升整体健康水平，同时探讨了肠道健康的重要性及其与免疫、情绪和皮肤健康的密切关联。
科学家呼吁收集万份人类粪便样本以建立微生物“末日库”
2025-07-05 22:07:51家医大健康
瑞士科学家正致力于打造一个微生物“末日库”，计划到2029年收集1万份人类粪便样本，以保护微生物多样性，为未来可能的医学和健康危机提供解决方案。该项目受到挪威斯瓦尔巴全球种子库启发，旨在保存人类、动植物及环境中的微生物，应对因人类活动导致的微生物多样性丧失问题。
南非科学家引领非洲肠道微生物组研究新篇章
2025-07-05 22:06:52家医大健康
南非科学家领导的一项突破性研究分析了非洲六个国家的1800名成年女性的肠道微生物组，揭示地理环境对肠道菌群的影响，并为非洲人群的健康基线提供重要见解，同时呼吁全球多样化微生物组研究以应对城市化带来的健康挑战。
专家推荐的最佳通便补充剂
2025-07-05 22:00:27家医大健康
便秘是一种常见的消化问题，可能让人感到腹胀、迟缓和极度不适。洋车前子壳作为一种纤维补充剂，能够帮助缓解便秘并改善肠道健康，被专家推荐为最佳通便补充剂之一。
西梅真的是天然通便良方吗？
2025-06-28 17:00:00家医大健康
西梅因其潜在的通便特性被认为是一种天然的便秘解决方案，但其背后的科学依据是什么？每天吃多少西梅才合适？本文结合科学研究和专家意见，探讨西梅如何通过纤维、山梨醇和酚类化合物促进肠道健康，并解答食用注意事项。
喝无糖饮料时你的食欲会发生什么变化
2025-06-28 09:00:00家医大健康
据医生Mark Hyman称，饮用“无糖”饮料可能会让你更饿，而你甚至可能没有意识到。人工甜味剂三氯蔗糖虽不含卡路里，但并不等于无害，且研究发现其比糖更能激活大脑的饥饿中心，并对肥胖者、女性和胰岛素敏感性较低的人影响更大。
慢性疾病与排除饮食法：它们真的有效吗？
2025-06-28 04:00:00家医大健康
本文探讨了排除饮食法对肠易激综合症、克罗恩病等慢性肠道疾病患者的影响，指出其可能缓解症状但需在专业人士指导下进行，同时也警告了潜在风险如营养不良和饮食焦虑等问题。

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