环球医讯硒与微生态

你应该在储藏室里备有的17种营养密集型食物
2025-01-03 22:00:00家医大健康
本文由注册营养师Lindsey DeSoto撰写，介绍了17种富含营养的食物，这些食物不仅能够提供多种维生素、矿物质和其他重要营养成分，还对消化、体重管理和预防慢性疾病有积极作用。
地中海饮食连续八年蝉联美国新闻与世界报道2025最佳饮食榜首
2025-01-03 22:00:00家医大健康
美国新闻与世界报道发布了2025年度最佳饮食榜单，地中海饮食再次荣登榜首，强调其对整体健康和福祉的重要性，同时介绍了其他植物为主的饮食如DASH、弹性素食和MIND饮食也在多个类别中名列前茅，反映了植物性饮食在全球健康领域的持续影响力。
地中海饮食连续八年蝉联美国新闻与世界报道2025最佳饮食榜首
2025-01-03 22:00:00家医大健康
美国新闻与世界报道发布了2025年最佳饮食榜单，地中海饮食再次荣登榜首，其他植物为主的饮食如DASH、弹性素食和MIND饮食也名列前茅。该榜单反映了饮食对于整体健康的重要性，并强调了个性化饮食选择的趋势。
地中海饮食再次荣登最佳饮食榜首，连续第八年蝉联
2025-01-03 21:00:00家医大健康
地中海饮食再次被《美国新闻与世界报道》评为最佳饮食，该饮食强调水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物，不仅有助于长寿和提高生活质量，还能降低患慢性疾病的风险，如癌症和心脏病。
诺如病毒通过衣物和软装饰传播，专家警告感染激增——冬季呕吐病毒可在织物中存活一个月
2025-01-03 21:00:00家医大健康
本文详细报道了诺如病毒通过衣物和软装饰传播的情况，专家警告该病毒可以在织物中存活长达一个月，并呼吁人们采取有效措施防止其传播，包括用高温洗涤衣物。此外，文中还提到诺如病毒感染病例较往年增加了40%，给医疗系统带来了额外压力。
玉米作为药物？
2025-01-03 21:00:00家医大健康
本文介绍了药理学微生物学家和公共卫生学者Funmi Ayeni的研究，她通过科学方法验证了一种传统的尼日利亚家庭疗法，发现发酵玉米水具有惊人的抗菌和抗病毒效果，可能成为治疗疟疾和其他疾病的新途径。
排便用力过猛引发的5个健康问题
2025-01-03 20:00:00家医大健康
许多人认为排便时用力只是一件小事，但这种习惯可能会导致严重的健康问题，包括痔疮、直肠脱垂、肛裂、心血管问题以及盆底功能障碍等，因此了解这些风险并采取预防措施至关重要。
每周吃30种植物改善肠道健康的两个简单规则
2025-01-03 20:00:00家医大健康
本文介绍了通过每周食用至少30种不同的植物来改善肠道健康的科学依据和具体方法，强调了多样化饮食对整体健康的重要性，并提供了一些实用的饮食建议和食谱示例。
为了更好的健康，专家建议避免的两种促炎食物
2025-01-03 19:00:00家医大健康
本文介绍了法国自然疗法专家Yohan Mannone在其著作《我的抗炎饮食》中提到的两种应避免的促炎食物——含麸质谷物和低质量乳制品，详细解释了这些食物如何引发炎症并影响健康，同时提供了选择更健康食品的建议。
生物学家警告：许多“减肥法无效”，并对超市卡路里标签发出警告
2025-01-03 18:02:00家医大健康
生物学家Eran Segal从以色列魏茨曼科学研究所指出，许多人对减肥法感到困惑，因为这些减肥法往往关注错误的方向，且每个人对食物的反应不同，因此卡路里标签并不能准确反映个体差异。他还强调，减肥应该是一个长期的生活方式改变，而不是短期冲刺。

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