德克萨斯州埃尔帕索（KVIA）——德克萨斯大学埃尔帕索分校的研究人员正在努力更好地了解日常习惯如何影响中风幸存者的康复，重点关注减少久坐行为和改善长期健康结果。
在神经康复、运动科学与运动学习实验室（简称 Neuro EXCEL 实验室），科学家们正在研究体力活动和久坐如何影响神经疾病患者的康复生活。
“我们的目标是了解生活方式，尤其是久坐行为，如何影响幸存者的健康状况，”实验室主任卡米拉·托里亚尼-帕辛博士说。
该实验室主要针对中风幸存者，这一群体通常活动能力下降，久坐或躺卧时间增加。研究人员表示，这种模式可能对康复和整体健康造成严重后果。
托里亚尼-帕辛表示，他们研究中的中风幸存者平均每天走约5000步，远低于健康人群通常达到的7000步或更多。
“我们发现久坐行为超过11小时，”托里亚尼-帕辛说，“这远高于全国平均水平。”
为了更深入了解患者的日常作息，研究人员使用智能手机和可穿戴传感器追踪实验室外的活动。该技术可以测量步数、姿势变化以及参与者在家庭和社区中的移动方式。
“我们无法在实验室里完成这些，”托里亚尼-帕辛说，“我们想了解他们在实验室的表现如何转化为现实生活。”
这些发现正在帮助研究人员设计旨在减少不活动的干预措施。一项新的为期四个月的教育计划将为中风幸存者提供小组会议和个别指导，以解决家庭支持不足、中风康复知识有限以及社交挑战等障碍。
参与者将每月会面两次，并获得个性化策略，包括通过移动设备发送提醒、教育材料和活动追踪工具。
“我们的目标不仅仅是改变他们四个月，”托里亚尼-帕辛说，“我们希望改变他们一生的行为。”
该计划免费向边境地区的中风幸存者开放。
研究人员表示，即使是小幅增加活动也能带来显著的健康改善。根据实验室引用的研究结果，每天增加2000步可以显著降低心血管疾病风险。
托里亚尼-帕辛强调，预防久坐与结构化运动同等重要。
“你可以每天进行30分钟的体育锻炼，但仍然可能处于久坐状态，”托里亚尼-帕辛说，“更重要的是你在一天中的其余时间里做了什么。”
除了身体数据外，实验室还在对中风幸存者及其护理人员进行访谈，以更好地了解影响康复的社会和文化因素。初步调查结果既发现了障碍，也发现了激励因素，包括出院后医疗指导的缺失，以及家庭和社区支持的作用。
“我们一直在识别可能影响其生活方式选择的社会心理因素，”托里亚尼-帕辛说。
研究人员指出，社区联系，包括宗教参与和家庭鼓励，可以帮助激励患者保持活动并恢复独立性。
最终，实验室的工作重点是让个人通过日常选择掌控自己的健康。
“久坐行为是最重要的可改变因素之一，”托里亚尼-帕辛说，“它掌握在你自己手中。”
有兴趣参与研究或教育计划的中风幸存者可以通过实验室网站获取更多信息。
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