诊断
医疗专业人员通常只需观察您的头发和头皮即可确诊头皮屑。
治疗
轻度头皮屑可通过家庭护理改善。建议从使用温和洗发水增加洗头频率开始，这有助于清除头皮多余的油脂和死皮。
若效果不明显，可尝试含药物的去屑洗发水。部分人群可耐受每周使用2-3次，卷发或发质较粗者建议减少使用频率。
若洗发水引发瘙痒、灼烧或刺痛感，应立即停用。若出现过敏反应（如皮疹、荨麻疹或呼吸困难），须立即就医。
含药物洗发水无需处方即可购买，其功效取决于不同活性成分：
- 抗真菌成分（可能引发头皮屑的真菌）：酮康唑（Nizoral去屑）、吡硫鎓锌（海飞丝、Jason去屑等）、二硫化硒（Selsun Blue等）
- 缓解瘙痒/脱屑成分：水杨酸（Denorex Extra Strength、Neutrogena T/Sal等）、煤焦油（Neutrogena T/Gel等）
含煤焦油产品可能染深浅色头发，并增加头皮光敏感风险。使用时须严格遵循说明，将洗发水直接涂抹于头皮并轻柔按摩。多数去屑洗发水需停留数分钟后再冲洗。
建议交替使用不同成分的洗发水。当症状改善后，可减少使用频率（每周至少1次以防复发）。若持续使用数周仍无效果，建议咨询皮肤科医生，可能需要处方强度的洗发水或类固醇乳液。
生活方式与家庭护理
建议采取以下措施预防或控制头皮屑：
- 减压管理：压力可能诱发或加重头皮屑。通过深呼吸、运动或培养爱好放松身心。
- 头皮护理：根据发质选择护理方案。油性头皮/细软发质建议勤洗头，卷发/粗硬发质按需清洗。洗头时轻柔按摩头皮，确保彻底冲洗。
- 适度日晒：每日数分钟日照或有助缓解，但需注意防晒，避免过度曝晒。
- 减少造型产品：发胶、喷雾等易堆积在头皮造成油腻，增加头皮屑。
替代疗法
部分洗发水含茶树油（Melaleuca alternifolia提取），但尚无充分证据证实其疗效，且可能引发过敏反应。
就诊准备
无需特殊准备。若近期使用新洗发水，就诊时携带产品以便医生判断诱因。
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