科学家最新研究发现，年度体重波动可能加剧认知衰退风险（配图说明：Getty Images图片）
宾州州立大学开展的一项新研究表明，年度体重波动可能增加认知衰退加速的风险。这一潜在风险对65岁以上人群尤为严峻，特别是体重反复波动超过自身体重"5%"的群体。
这项由宾州州立大学进行的研究，分析了2011至2021年间超过4000名老年参与者的体重、身体质量指数及腰围测量数据，探究其对脑部变化的影响。研究者无论采用何种分析方法，均发现一个"极其明确"的趋势：尽管认知能力随年龄增长自然衰退，但体重波动较大的人群面临显著更高的加速衰退风险。
纳木子副教授解释道："我们分析了11年间的体重、身体质量指数和腰围数据，采用三种不同方法评估这些指标与认知衰退的关联。无论从哪个角度观察数据，结论都清晰无误——人的年度体重波动越大，认知衰退速度就越快。"
认知衰退通常指个体在推理、记忆、学习或判断能力方面出现障碍。预警信号可能包括难以专注或完成日常活动、记忆问题及理解困难。轻度认知障碍作为认知衰退的常见形式，可能增加罹患阿尔茨海默病等疾病引发的痴呆症风险。目前英国国家医疗服务体系（NHS）估计，全英有逾94.4万人正受痴呆症困扰。
研究发现，"减重至少5%"以及"体重反复增减波动达5%"均与认知衰退加速相关。而体重增加的老年人，其认知衰退程度与体重保持稳定者相近。但研究者强调，这并非建议老年人增重。纳副教授补充道："中年肥胖是晚年认知衰退的已知风险因素，但存在'肥胖悖论'——晚年肥胖反而可能关联更健康的认知轨迹。部分研究揭示了老年人年龄相关肌肉流失与脂肪增加的复杂互动，本研究绝不建议老年人刻意增重。"
基于此发现，纳博士建议老年人更规律地居家监测体重。例如，每日清晨空腹称重可建立可靠数据集。若体重波动显著，应咨询医生获取专业指导。她指出："从一次就诊到下一次，体重测量方式可能不一致——有时穿着外套鞋子，有时仅着轻便衣物。为准确掌握身体与大脑变化，老年人应通过更一致的方式居家监测体重。"
痴呆症早期潜在征兆
尽管痴呆症状因具体类型而异，典型早期迹象可能包括：
- 记忆丧失
- 难以跟上对话或寻找恰当词汇
- 对时间地点感到困惑
- 情绪变化
- 难以集中注意力
- 完成熟悉日常任务困难（如购物时计算正确找零）
英国国家医疗服务体系建议出现上述症状者及时寻求医疗指导。
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