年度体重波动可能加剧认知能力加速衰退的风险，新研究指出。这一潜在风险对65岁以上且体重反复波动“超过5%”的人群尤为令人担忧。
这项由宾夕法尼亚州立大学开展的最新研究，分析了11年间的体重、身体质量指数和腰围测量数据，以确定其对大脑变化的影响。研究涵盖2011年至2021年间记录的4000多名老年参与者信息。
遗憾的是，无论研究人员采用何种分析方法，一个趋势都“非常明确”。尽管随着年龄增长出现一定程度的认知衰退是预期之中的现象，但体重波动较大的人群面临显著升高的风险。
穆兹·纳副教授解释道：“我们分析了11年与体重、身体质量指数和腰围相关的数据。我们对这些指标与认知衰退的关系进行了三种不同类型的分析。无论从哪个角度观察数据，关联都非常明确——一个人的体重年度波动越大，其认知衰退速度就越快。”
认知衰退通常指个人推理、记忆、学习或判断能力开始出现障碍。预警信号可能包括难以集中注意力或完成日常活动、记忆问题以及理解困难。
患有轻度认知障碍（认知衰退的常见形式）可能增加患阿尔茨海默病等疾病引发的痴呆症风险。目前，英国国家医疗服务体系估计英国有超过94.4万人正面临痴呆症困扰。
在新研究中，科学家发现“减重至少5%”以及“体重反复增减波动至少5%”均与认知衰退加速相关。与此同时，体重增加的老年群体表现出与体重保持稳定者相当的认知衰退水平。
不过，研究人员强调这并不意味着增重是可取的。穆兹·纳副教授补充道：“中年肥胖是晚年认知衰退的已知风险因素，但存在‘肥胖悖论’——晚年肥胖反而与更健康的认知轨迹相关。一些研究揭示了老年人与年龄相关的肌肉质量流失和脂肪增加之间存在复杂相互作用，而我们的研究并未建议老年人应该增重。”
鉴于这些发现，纳博士表示老年人应更定期地在家监测体重。例如，每天早晨早餐前同一时间上秤就能提供可靠的数据集。
如果体重波动显著，穆兹·纳副教授认为最好咨询医生获取进一步指导。她继续解释：“从一次医生就诊到下一次，体重测量方式可能不一致。有时你穿着外套和鞋子，下次却只穿轻便衣物和袜子。为确保了解身体和大脑的变化情况，老年人应以更一致的方式在家追踪体重。”
潜在的痴呆症早期迹象
虽然痴呆症状因具体类型而异，但典型的早期迹象可能包括：
- 记忆丧失
- 难以跟上对话或找不到合适词汇
- 对时间和地点感到困惑
- 情绪变化
- 难以集中注意力
- 难以执行熟悉的日常任务，例如购物时对找零产生困惑
英国国家医疗服务体系建议出现这些症状的任何人寻求医疗指导。
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