你可能已经看过一些报告，表明智能手机对你的健康并不是那么好。但新的研究表明，在特定年龄之后，使用手机对你有好处。
这项发表在《自然·人类行为》(Nature Human Behavior)杂志上的研究发现，经常使用智能手机的老年人比那些较少使用智能手机的老年人认知能力下降的风险更低。这挑战了智能手机使用会导致所谓的"数字痴呆"的观点，这种观点认为长期接触科技可能会恶化认知能力，同时也引发了关于手机使用是否也可能提升年轻人的认知健康的问题。以下是你需要了解的内容。
专家介绍：密歇根州立大学神经病学系医学主任Amit Sachdev博士、MS；贝勒大学心理学和神经科学教授、该研究的合著者Michael Scullin博士；以及位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经科医生Clifford Segil博士。
研究发现了什么？
在这项研究中，研究人员分析了全球40多万50岁以上成年人的57项先前发表的研究数据，这些研究涉及技术使用和认知健康。研究参与者的平均年龄为69岁，他们都接受过认知测试或已被诊断为痴呆症。
研究人员发现，没有证据表明使用手机会增加认知能力下降的风险。但他们确实发现了使用电脑、手机或平板电脑与认知障碍风险降低之间存在关联。
具体来说，与那些较少使用或根本不使用这些设备的人相比，使用手机、电脑和平板电脑的人认知障碍风险降低了42%，认知能力下降率降低了74%。
为什么50岁后使用手机可能对你有益？
该研究并未深入探讨这一点——它只是发现了老年人使用手机与认知问题风险降低之间的联系。但有几个理论解释。
"最可能的解释是，技术上具有挑战性的任务需要学习，"密歇根州立大学神经病学系医学主任Amit Sachdev博士、MS说。"降低晚年认知能力下降风险的最重要策略之一，是在早中期充分运用大脑。"
普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经科医生Clifford Segil博士指出，技术也需要以不同的方式使用你的大脑。"使用技术需要[运用多种感官]，包括看屏幕、理解屏幕上显示的内容或阅读屏幕上的文字、在大脑中处理这些信息，然后使用眼手协调来对你所看或所做的事情做出反应，"他说。"使用技术是一种日常认知锻炼，失去使用手机或电子邮件的能力类似于失去驾驶或管理财务的能力。"
该研究的合著者、贝勒大学心理学和神经科学教授Michael Scullin博士说，设备上会弹出许多干扰，包括通知和广告。"试图消除这些干扰并集中注意力是一种认知挑战，如果你坐在安静的房间里看报纸，这种情况不一定发生，"他解释道。
Scullin表示，通过视频通话和发短信等方式，这里也可能存在社交元素。"孤独和社会隔离是老年人认知能力更快下降的预测因素，"他说。"手机可以提供更多的社交联系并减少孤立。"
Scullin还指出，手机可以作为"认知辅助工具"，帮助老年人记住事情，比如医生的预约和生日。他说，这可以加强社交联系（比如当你不错过某人的生日或活动时），并支持良好的整体健康，所有这些都对你的大脑有益。
但这并不意味着所有屏幕使用都有帮助。"这些设备也可能非常被动，"Scullin说。"如果你只是在狂看视频，那可能不是一个非常能刺激认知的活动。"
年轻人也能受益吗？
可能可以，但这仍在探索中。"这可能取决于他们如何使用手机，"Scullin说。"他们是在看东西还是在参与互动？"
Scullin表示，需要更多的研究来了解成年人——尤其是老年人——如何从手机使用中受益。"研究结果表明，这些设备并不总是好或坏的，"他说。
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