女性45岁以上的心脏健康
最近发表在《更年期》杂志上的一项研究显示，睡眠不再仅仅被视为一种精神和身体休息的状态；如今，它被认为是预防心脏病的重要因素，特别是在45岁以上的女性中。
根据世界卫生组织的研究，这项由匹兹堡大学、阿尔伯特·爱因斯坦医学院和贝勒大学的研究人员领导的研究发现，中年女性的睡眠障碍，尤其是那些高血压或吸烟的女性，与心血管疾病风险显著增加密切相关。
综合心脏健康评估
这项研究依赖于美国心脏协会开发的一个称为“生命八大要素（LE8）”的评分标准，其中包括八个核心因素：睡眠质量、饮食、身体活动、戒烟、体重指数、血压、血糖水平和血脂。
根据评估结果，只有五分之一的更年期过渡女性在这个评分标准上达到了理想分数。睡眠质量与血压、血糖和吸烟一起，成为未来心脏病风险的重要预测因素。
关键阶段和黄金机会
匹兹堡大学流行病学教授萨米尔·胡达里博士评论说：“我们已经知道，绝经前期是女性心脏风险增加的一个阶段。这项研究证实，这一阶段也是早期干预和改善心脏健康的宝贵机会。”
该研究包括近3000名不同种族背景的女性，作为名为“女性健康跨越全国（SWAN）”的长期研究项目的一部分，该项目始于1996年。研究人员监测了参与者随着年龄增长的健康变化，并评估了各种健康因素对她们心脏的影响。
更好的睡眠，更长的寿命
随访结果显示，虽然睡眠与短期动脉变化没有直接关联，但长期来看，它与患心脏病或因任何原因死亡的可能性密切相关。
主要研究者Ziyuan Wang说：“良好的睡眠，估计每晚7到9小时，可能是促进心脏健康和长寿的关键因素。然而，还需要更多的临床研究来证实这种关系。”
呼吁早期干预
萨米尔·胡达里博士最后警告说，心脏病仍然是女性死亡的主要原因，因此在更年期后阶段，改善生活习惯和早期治疗风险因素至关重要。
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