神经学家指出，您的握力强度可能暗示认知健康状况（图片来源：Getty）
神经学家透露，一项简单的手部测试可揭示大脑衰老程度，这或许能预示未来罹患痴呆症的风险。
痴呆症是一种综合征，表现为大脑进行性退化引发的记忆丧失、行为改变甚至行动困难等症状。通常需症状持续较长时间才会确诊，但有专家指出存在提前预判认知衰退的方法。
其中一种方法便是评估握力强度。在TikTok平台分享的视频中，陈百兵医生阐释了大脑与手部的关联。这位常被称作Bing医生的专家表示："握力强度是预测大脑衰老及未来痴呆症风险最简单且最有力的生理指标之一。但这并非意味着握力能诊断痴呆症，也不代表手部无力会引发痴呆症——它实质反映了大脑与身体的协调程度。"
"仅是握紧手掌这个动作，大脑就需要协调神经、肌肉、感觉、时机和血流。当这套系统不够强健时，往往体现整体脑力韧性下降。值得注意的是，力量变化会悄然随时间显现。"他进一步解释，"在血管性痴呆或路易体痴呆等类型中，力量减弱或动作迟缓可能早期出现；而阿尔茨海默病通常以记忆丧失为首发症状。不同疾病有不同模式，但握力强度仍能反映人群整体脑健康水平。"
然而患者通常不会首先察觉握力减弱。陈医生在诊疗中发现："患者不会说'我握力变弱了'，而是表述为'我更容易失手掉落物品'、'手部更快疲劳'或'日常事务感觉变慢'。"
若您出现此类情况，也无需"恐慌"。陈医生强调："关键不是恐慌或痴迷于握力器。握力只是指标而非诊断依据，许多握力弱者从未发展成痴呆症。但它确实传递了重要信息：力量训练不仅关乎肌肉或外表——抗阻运动能促进血流、代谢及脑信号传导，持续锻炼已被证明有益脑健康。"
研究依据
2021年发表在《衰老神经科学前沿》的综述研究为此提供了科学支持。该团队分析了15项探索握力与认知障碍关联的研究，发现"握力较差者面临更高认知衰退及痴呆风险"。研究指出："亚组分析显示，力量较弱人群罹患阿尔茨海默病（AD）及非AD痴呆的风险均更高。"结论明确："无论痴呆症亚型如何，握力越低预示认知衰退及痴呆发病风险越高，我们应对握力不佳者保持警惕，及早识别认知功能障碍。"
痴呆症早期征兆
根据英国国家医疗服务体系（NHS）指南，典型早期症状包括：
- 记忆力减退
- 难以集中注意力
- 无法完成熟悉日常事务（如购物时算错零钱）
- 跟随对话困难或词不达意
- 时间地点混淆
- 情绪波动
若您或亲友出现上述症状，应及时咨询全科医生。
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