生物年龄测试是否值得追捧？

Are biological age tests worth the hype?

生物年龄测试是否值得追捧？

直接面向消费者的生物年龄测试承诺能洞察你的身体是如何老化的，但专家表示应谨慎对待。

如果你的生物年龄和你在地球上度过的年数不匹配呢？新的面向消费者的测试声称可以通过测量你体内表明其老化的分子变化来回答这个问题。这些测试并不便宜，通常价格在200到500美元之间。这些测试衡量的是生物变化，有时是在DNA层面上的变化，这些变化与正常老化相关。最常见也是最好的例子就是所谓的表观遗传学或DNA甲基化。马克·拉克斯医生（Dr. Mark Lachs）是威尔康奈尔医学院（Weill Cornell Medicine）和纽约长老会医院（NewYork-Presbyterian）老年医学和舒缓医疗科的联合主任。他表示，这些测试通常使用血液或唾液样本。你将样本寄送过去进行解读，并获得一个数字。例如，你可能是60岁，但测试显示你的生物年龄为50岁。那么结果的准确性如何呢？目前的问题是，它们与按年计算的实际年龄关联较好，即你过过的生日数量，而不是必然与生物年龄相关，这就是为什么两个90岁的老人看起来可能非常不同——一个可能正在打桥牌，而另一个可能住在疗养院里。拉克斯医生说，虽然科学前景看好，但这项技术仍有改进空间。他认为：“这是一个商业发展稍微超前于科学的情况。我认为在未来十年内，我们将找到与生物年龄、我们的感受以及功能相关的检测方法的圣杯。”目前，这些测试最有用的地方可能是作为采取更健康习惯的激励工具。“如果这能激励你保持身材，那太棒了。但我怀疑存在一种偏见——那些做这些测试的人平均来说已经处于非常好的状态。”拉克斯还建议不要过度解读测试结果，要持保留态度。他推荐优先考虑已经被证明可以延缓衰老影响的方法，比如饮食、锻炼和保持社交联系。“我仍然认为我们在医生办公室和通过生活方式学到的东西能够提供更加明确的蓝图，指导我们如何生活以达到最长寿命。”如果你选择进行其中一项测试，最好联系你的医疗服务提供商以获取个性化建议。底线是，把它们当作健康生活的启发，而不是确切的医学诊断。

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