老年时期服用膳食补充剂：研究称健康或可从中获益
老年人每日服用维生素和矿物质，或许能在日常生活中带来一些微小的好处。至少有一项研究指出了这一点。
通常情况下，健康且饮食多样化的人，即使到了老年也不需要服用膳食补充剂——这是以往营养研究得出的结论。然而，一项美国大型研究表明，每日补充复合维生素和矿物质，可能有助于老年人更长久地保持身心健康。这一结果近日在美国营养学会最重要的年度会议——Nutrition 2026上公布。
涉及超过16000名老年人的研究
随着年龄增长，人的心血管功能往往会下降，这会影响患者的身心健康，并可能使其难以应对日常生活。因此，一个来自美国的研究团队希望探究，老年人长期每日服用不同的膳食补充剂，对其健康相关生活质量会产生怎样的影响。
为此，该团队评估了参与一项大型观察性研究的16027名成年人的数据。参与者为65岁及以上的女性和60岁及以上的男性，他们在研究开始时均无严重的心血管疾病。所有参与者每日服用复合维生素矿物质制剂、可可提取物、两者都服用，或服用模拟制剂（安慰剂）。在此期间，参与者和当地负责的医疗团队都不知道各自服用的是哪种制剂。
研究人员利用一份问卷，在三年内定期记录各实验组成员完成日常活动的能力（如穿衣、洗澡、行走、爬楼梯和做家务），以及他们的症状负担——即他们受疲劳、呼吸急促或肿胀等症状困扰的程度。
补充多种营养素后，日常症状减少
组间比较显示，复合维生素矿物质组的成员具有小幅优势：三年后，他们的症状负担略有下降，且具有统计学显著性。然而，摄入营养素对身体机能没有产生可测量的影响。尽管如此，综合评估显示，其健康状况有轻微改善。
同样接受测试的可可提取物总体上没有带来可证实的益处。仅对心衰患者而言，每日服用可可提取物有助于控制其症状负担。
对研究结果应持谨慎态度
研究负责人Bayu B. Bekele表示，研究结果表明，对于老年人而言，每日服用复合维生素制剂，可能是对健康生活方式的一种有益且低风险的补充，有助于促进晚年的身体健康。但研究人员也强调，这些膳食补充剂“不能替代均衡饮食或体育锻炼”。
不过，观察到的效果相当小。此外，这些结果应被视为初步结果，因为它们目前仅在会议上公布。这意味着它们尚未经过在科学专业期刊上发表所必需的质量审查程序。
因此，需要进行更多有针对性的研究，以探索此类膳食补充剂对老年人的益处。无论如何，以下原则仍然适用：希望服用膳食补充剂的人，尤其是在患有疾病或服用药物的情况下，应事先咨询医生。
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