2026年夏季预计比正常情况更热，将出现极端高温、热穹顶现象以及因高温导致疾病的风险增大。
在法国，至少有40人试图逃离席卷欧洲的强烈热浪，在湖泊或运河中游泳时溺水身亡。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，在美国，每年有超过700人死于极端高温。
联邦紧急事务管理局表示，了解高温如何影响身体非常重要。极端高温使身体难以保持正常体温范围，并可能导致多种健康问题。
以下是对热相关疾病及其防护措施的详细介绍。
热衰竭与中暑症状的区别
极端高温和湿度挑战着人体的自我冷却能力。了解过度暴露于高温下的征兆以及如何治疗热相关疾病非常重要。以下是热相关疾病的警示信号、症状比较及急救建议。
热指数图表计算湿度和高温的危险程度
美国国家气象局警告称："极端高温和湿度将显著增加热相关疾病的风险，特别是对那些在户外工作或参加户外活动的人。"
此图表显示了湿度和高温效应结合时体感温度有多高：
如何救助中暑患者
疾控中心表示，中暑患者处于危及生命的紧急情况。该机构的建议是：
如何救助热衰竭患者
疾控中心表示，热衰竭是比中暑更轻微的疾病形式。该机构的建议是：
哪些人风险最高？
根据疾控中心的说法，年龄、体重、发烧、脱水、心脏病、血液循环不良和晒伤决定了一个人在炎热天气中降温的能力。酒精和药物使用也可能是影响因素。
热相关疾病风险最高的人群包括：
- 65岁及以上的人
- 2岁及以下的儿童
- 患有慢性疾病或精神疾病的人
疾控中心表示，即使年轻健康的人在炎热天气中活动，也可能患上热相关疾病。
保持凉爽的建议
- 饮水，比平时更多，无论活动量如何。不要等到口渴时才喝水。确保宠物有足够的饮用水。
- 避免饮用含大量糖分、酒精或咖啡因的饮料。这些饮料会增加体内水分流失。
- 尽可能待在有空调的建筑物内。
- 洗凉水澡或泡澡。
- 限制户外活动，特别是在中午时分。
- 使用窗帘或遮阳帘遮挡窗户，避免阳光直射。
- 减少使用烤箱和炉灶，以降低室内温度。
- 穿着浅色、宽松的衣服，以促进汗液蒸发。
您还可以做些什么？
- 关心朋友和邻居的健康状况——他们是否需要帮助来保持凉爽？
- 切勿将人或宠物留在封闭的车内，即使车窗部分打开。车内温度会迅速达到危险水平。
- 对出现热相关疾病症状的人立即寻求医疗救助。
资料来源：今日美国网络报道和研究；美联社；疾病控制与预防中心；联邦紧急事务管理局；国家海洋和大气管理局；休斯顿应急行动中心
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