科学家通过对全球最长寿者玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉（1907年3月出生于美国旧金山，2024年8月去世，享年117岁）的基因组、肠道健康状况及生活方式的深入研究，发现了健康长寿的"蓝图"。这位美籍加泰罗尼亚裔女性的预期寿命比西班牙加泰罗尼亚地区平均水平超出30年，她将长寿归功于"幸运的基因和避免接触有毒人物"。
尚未经过同行评审的研究显示，通过开发综合分析平台对莫雷拉不同组织的基因组活动、蛋白质活性及微生物群进行检测发现，其细胞生物学年龄比实际年龄年轻17年。最显著的发现是其肠道健康状况异常年轻，甚至达到与儿童相当的水平。研究人员特别关注了DNA甲基化这一重要的表观遗传标记，发现莫雷拉在三个不同组织中均表现出比实际年龄年轻得多的生物年龄。
研究团队发现莫雷拉的基因组包含与增强免疫力、降低癌症风险和心血管疾病保护相关的变异。她表现出高效的脂质代谢能力，极低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平显著低于平均水平。这些发现印证了她保持心脏健康的遗传优势。
在肠道微生物群研究中，科学家发现莫雷拉的肠道富含具有抗炎特性的双歧杆菌。研究团队解释说："微生物群不仅决定着人体代谢物组成，还影响炎症水平、肠道通透性、认知功能以及骨骼和肌肉健康"。尽管微生物群与长寿的直接关联尚未完全明确，但莫雷拉坚持的健康生活方式提供了重要启示——她终生戒烟酒，每天进行散步，并保持富含水果、蔬菜和酸奶的地中海饮食。
这项开创性研究最终证实，超高龄与健康衰退之间并不存在必然联系。研究结论指出："我们的研究表明，达到世界纪录年龄的个体，其细胞可以表现出类似百岁老人的生物学特征，展现出年轻化的细胞行为模式。"
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