一项新研究揭示了高血压对我们身体的真实影响，以及它与多种疾病和症状的关联。科学家还发现，青年时期的血压读数可能会增加中年后患这些疾病的风险。
研究发现，在整个三十多岁期间血压偏高的人群，在40岁后患心脏病、中风或肾脏疾病的风险更高。此外，收缩压仅比同龄人高10毫米汞柱的人，10年后患心脏病的风险增加27%，患肾脏疾病的风险增加22%。
收缩压读数最高的人群，患心脏病的可能性是最低读数人群的3.5倍——超过三倍。舒张压持续10年比同龄人高5毫米汞柱的参与者的舒张压持续10年比同龄人高5毫米汞柱，其患心脏病的风险增加20%，患肾脏疾病的风险增加16%。
最佳血压为120毫米汞柱/80毫米汞柱，上面的数字是收缩压，下面的数字是舒张压。根据英国国家医疗服务体系(NHS)的说法，高血压通常在专业医疗环境下测量为140/90左右，如果在家自行测量则为135/85。
这项研究表明，在成年早期，血压读数仅为130/85就足以增加患心脏病和肾脏疾病的风险。
韩国首尔延世大学医学院预防医学副教授李赫友表示：“我们研究的发现表明，即使短期风险看似较低，成年早期的血压水平也很重要。从生命早期开始长期暴露于较高血压，可能会随着时间的推移累积损伤，从而增加中年时期患心脏病和肾脏疾病的风险。”
他继续说道：“保持最佳血压是每个个体、每个年龄段都应关注的问题。早期预防、诊断、监测以及必要时的治疗，是对未来心脏和肾脏健康的投资。”
“及时治疗血压升高对于减少多年暴露的影响至关重要，这强调了在患者血压水平升高时立即监测和管理血压的重要性。”
这项韩国研究分析了近30万名成年人的数据，并在美国心脏协会2026年流行病学与预防 | 生活方式科学会议上发表。该研究目前尚未经过同行评审，其发现仍被视为初步结果。
这些发现在男性和女性中相似。该研究追踪了从30岁到50岁的参与者，这些人在40岁之前没有心脏病或肾脏疾病史。
如果你患有高血压而不加以治疗，这会给你的血管、心脏和其他器官带来压力。据英国国家医疗服务体系称，这已知会增加患中风、血管性痴呆和心力衰竭的风险。
生活方式如何影响血压
有一系列的生活方式选择会影响你的血压。这包括均衡饮食、定期锻炼和保持健康体重。
然而，有些高血压的风险因素是我们无法控制的，比如年龄、种族或家族病史。如果血压非常高、生活方式改变未能降低血压，或者你患高血压相关问题的风险较高，全科医生可能会开具药物。
在英格兰，40岁以上的人可以在大多数药店免费测量血压。对于40岁以下的人，你的全科医生诊所或职业健康部门可能可以为你测量血压。像Boots这样的零售商也可能提供检查服务。
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