密苏里大学的一项最新研究表明，即使是短暂的严重不活动也会导致与阿茨海默病相关的大脑蛋白积累。该研究首次揭示了这一现象。
密苏里大学的科学家们发现，仅仅10天的身体不活动就会对记忆和学习产生负面影响。这项针对雌性大鼠的研究还发现，避免肌肉使用会导致胰岛素抵抗，这可能是阿茨海默病的一个潜在诱因。
“人们普遍认为，如果不锻炼只是错过了一种好处，但实际上并没有负面后果，”参与该研究的博士后研究员内森·科尔（Nathan Kerr）说。“如果人们能更清楚地了解不锻炼对自己有多大的危害，可能会更有动力去改变。”
尽管这项研究是在大鼠身上进行的，但科尔表示它确认了人类观察到的现象，因为无法对人类进行侵入性研究。他补充说，大鼠的大脑可以视为“缩小和简化的版本”的人类大脑。
科尔希望这项研究能够激发更多努力来推广体育活动。“我们主张预防疾病的发生比治疗已经发生的疾病要容易得多，”科尔说。“数据一致表明，保持活跃的生活方式是减少阿茨海默病风险的最佳途径。”
根据美国疾病控制与预防中心的数据，阿茨海默病是65岁及以上美国人第六大死因。随着美国人口的老龄化，兽医学院名誉教授弗兰克·布斯（Frank Booth）表示，预防阿茨海默病变得尤为重要。
根据美国人口普查局的数据，65岁及以上的美国人数量预计将从2022年的5800万增加到2050年的8200万，增幅近50%。
“老年人口正在增长，而他们正是那些无法再像年轻人那样进行锻炼的人群，”布斯说，他在81岁时于去年11月搬进了养老院。他注意到许多老年人使用移动辅助设备并失去肌肉质量。
“如果你已经65岁并且对阿茨海默病非常敏感，那么你已经无法像20岁时那样锻炼了，”布斯说。
自上世纪80年代以来一直在研究身体不活动的布斯发表了超过300项关于这一主题的研究。他表示，阿茨海默病的早期迹象可能在人们三四十岁时就已经出现。因此，年轻时养成定期运动的习惯是预防该疾病的好方法。
“我们必须让人们在年轻时就开始积极锻炼，以便他们能一生坚持下去。”
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