许多人一直在使用GLP-1类药物——即奥泽匹克和泽邦德等流行减肥药的更廉价版本——来开启他们的健康之旅。
但对一些人来说，获取这些药物的成本可能过高。幸运的是，对于预算有限的人，仍有其他选择。饮食和运动始终是关键。此外，也有一些天然补充剂可能有助于减肥。
像往常一样，在服用任何补充剂前应咨询医生。
一种流行且价格实惠的补充剂小檗碱，在帮助减肥方面显示出了一些潜力。事实上，有人称其为“天然的奥泽匹克”，而亚马逊上一个月的用量仅需6.99美元，这很可能使其成为热门选择。
但它真的名副其实吗？应该与奥泽匹克相提并论吗？
梅奥诊所出版社网站上的一篇文章称其为“有前景的补充剂”，但补充说它“并非神奇的减肥解决方案”。
坏消息是：它指出“天然的奥泽匹克”这种说法是“好的营销”，但“未必诚实或有助益”。
那么，真相是什么？
“如果你看到某种被认为是一种药物‘天然’版本的东西，它可能看起来非常有吸引力，”梅奥诊所注册营养师塔拉·A·施密特说。
施密特警告说，“即使是奥泽匹克本身也并非魔法。”
梅奥诊所解释，小檗碱是一种生物碱，存在于多种植物中，包括小檗、白毛茛、俄勒冈葡萄和黄连。它通常被制成口服药片。
施密特表示，在有限的研究中，小檗碱在降低胆固醇、帮助控制糖尿病和胰岛素抵抗方面显示出前景。梅奥诊所指出，按推荐剂量服用时该补充剂“可能是安全的”，主要副作用包括恶心、便秘、腹泻、胀气和呕吐。
据梅奥诊所，小檗碱被认为具有抗菌作用，并可能改变肠道内的细菌。它还说小檗碱“被认为具有抗炎、抗氧化和抗癌作用”。
该网站指出，其对胰岛素和肠道微生物群的影响可能是其潜在减肥益处的原理。施密特表示，更好的血糖调节有助于控制食欲。
克利夫兰诊所也称小檗碱是一种“有前景的减肥补充剂”。
“小檗碱有助于治疗糖尿病、高血压和血脂异常，”伊丽莎白·布拉德利医生在克利夫兰诊所的报道中说。“将小檗碱与生活方式改变（如减肥）相结合，可以对这些状况产生积极影响。”
克利夫兰诊所也警告不要轻信“天然的奥泽匹克”这种炒作，但表示该补充剂可能有助于减肥，并可能降低患心脏病的风险。
那么，小檗碱是神奇的减肥药吗？
实际上没有什么药是神奇的。
但根据梅奥诊所和克利夫兰诊所的说法，在安全剂量下服用，它是一种经济实惠且值得加入减肥“武器库”的补充剂。
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