尽管健怡可乐零卡路里且不含糖，但专家表示它并不被认为是一种健康的饮料。先前的研究已经将无糖汽水与代谢和心血管风险增加联系在一起，以及其他健康影响。
“研究表明，每天喝两杯或更多含人工甜味剂的饮料可能会增加心脏病和中风的风险，”纽约注册营养师米歇尔·鲁森斯坦（Michelle Routhenstein）在接受福克斯新闻数字频道采访时说。“另一项研究显示，一杯无糖汽水就会增加房颤的风险，这是一种不规则的心跳，会增加血管事件的风险，如中风。”
鲁森斯坦表示，一些研究表明这可能是因为人体如何处理人工甜味剂及其产生的代谢物，而其他研究则表明无糖汽水可能会负面影响肠道细菌的平衡，而肠道细菌在慢性病中起着重要作用。
“许多戒掉健怡可乐的客户提到他们从未意识到这种饮料有多上瘾，”她补充道。
北卡罗来纳州夏洛特市的注册营养师塔尼娅·弗雷里奇（Tanya Freirich）指出，健怡可乐含有被链接到体重增加以及2型糖尿病和心脏病风险增加的人工甜味剂。
“健怡可乐中的阿斯巴甜已被世界卫生组织标记为可能致癌，并可能对我们的肠道微生物群产生负面影响，”她在接受福克斯新闻数字频道采访时说。
然而，许多行业专家仍然认为阿斯巴甜是安全的，包括美国食品药品监督管理局（FDA）。
2023年，FDA就阿斯巴甜的立场发表了以下声明：“阿斯巴甜是人类食品供应中最受研究的食品添加剂之一。当阿斯巴甜按照批准条件使用时，FDA科学家没有安全方面的担忧。该甜味剂在许多国家都获得批准。监管和科学机构，如加拿大卫生部和欧洲食品安全局也评估了阿斯巴甜，并认为其在当前允许的使用水平下是安全的。”
更健康的健怡可乐替代品
鲁森斯坦建议用更健康的选择替换无糖汽水。
“虽然很难找到一种完全符合口味、碳酸化和口感的替代品，但仍有一些更健康的替代品可以考虑，”她告诉福克斯新闻数字频道。
鲁森斯坦的一个建议是低糖康普茶，这是一种发酵茶，具有促进肠道健康的益处。
弗雷里奇也强调了康普茶作为益生菌来源的好处，这对肠道健康有益。
“你还可以在气泡水中加一点青柠或柠檬汁，这样可以增加维生素C，有助于免疫和心脏健康，”鲁森斯坦建议。
气泡绿茶是另一种选择，因为它提供碳酸化的同时还具有抗炎作用。
对于喜欢“冒泡”饮料的人来说，弗雷里奇还建议选择无味的苏打水或轻度甜味的碳酸饮料。
“如果你对健怡可乐中的咖啡因感兴趣，我建议用轻度甜味的茶或咖啡来代替，”她建议。“这些是天然抗氧化剂和一些咖啡因的良好来源。特别是绿茶具有很强的抗炎作用。”
然而，专家们一致认为，最好的选择还是普通的水。
“我们中的许多人可以从每天多喝水中受益，”弗雷里奇说。“水分对于能量、良好的消化以及头发、皮肤和指甲的健康都很重要。”
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