久坐行为是阿尔茨海默病的独立风险因素，7年研究揭示
Sedentary behavior is an independent risk factor for Alzheimer's disease, 7-year study reveals
美国英语健康
2025-05-14 03:00:00阅读时长2分钟613字
根据《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究，研究人员发现，老年人久坐行为（即坐着或躺着的时间）增加与认知能力下降和大脑萎缩有关，这些变化与阿尔茨海默病的风险相关。
这项研究由匹兹堡大学神经学助理教授、前范德比尔特记忆和阿尔茨海默病中心博士后研究员马里萨·戈尼亚特（Marissa Gogniat）博士领导，并由范德比尔特大学医学中心神经学教授、范德比尔特记忆和阿尔茨海默病中心创始主任安吉拉·杰斐逊（Angela Jefferson）博士共同撰写。
研究团队对404名年龄在50岁及以上的成年人进行了研究。参与者佩戴了一块连续一周测量其活动的手表。他们的久坐时间与他们在七年随访期间的认知表现和脑部扫描结果相关联。
结果显示，久坐时间较长的参与者更有可能经历认知能力下降和神经退行性变化，无论他们进行多少运动。这一结论在携带APOE-e4等位基因（阿尔茨海默病的遗传风险因素）的参与者中更为明显，这表明减少久坐时间对于那些有较高遗传风险的老年人尤为重要。
戈尼亚特表示：“降低患阿尔茨海默病的风险不仅仅是每天锻炼一次。即使你每天都锻炼，减少久坐时间也能降低患阿尔茨海默病的可能性。”
杰斐逊说：“研究生活方式选择及其对大脑健康的影响至关重要。”她持有赫伯特·O. 和维内塔·克里斯托弗主任职位。
“我们的研究表明，减少久坐时间可能是预防神经退行性和随后认知能力下降的有效策略。这项研究强调了减少久坐时间的重要性，特别是对于那些有较高遗传风险的老年人。为了保持大脑健康，我们需要在一天中多次起身活动，增加活跃时间。”
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