位于彭萨科拉的佛罗里达人类与机器认知研究所（IHMC）正在寻找60岁及以上的志愿者，参与一项旨在探索运动如何改善老年人关键健康指标的临床试验。
马克·班曼博士是IHMC团队的高级研究员，他领导了这项名为“多维建模以最大化运动适应性”的研究，简称M3AX试验。班曼博士解释说：“我们称之为M3AX试验，首先是因为我们希望最大化受益。其次，我们采取了一种多维度的方法——从分子层面到整个人体——来识别那些我们可以调整或修改的特征，从而最大化他们的受益。”
这项为期三年的研究由美国国立卫生研究院，特别是美国国家老龄化研究所资助。研究的一个关键部分是了解为什么两个人对运动的反应不同，或者为什么一个人在代谢健康、身体表现和认知表现方面受益更多。
班曼博士表示：“如果我们能了解这两个人之间的差异，我们希望能找到增强或提高那些没有获得足够收益的人的响应或适应性的方法。”
IHMC与俄克拉荷马医学研究中心和佛罗里达大学合作进行这项试验。参与者必须至少60岁，并承诺每周三天前往IHMC进行28周（六个月）的锻炼和测试。三个参与站点的目标是完成对约250名老年人的研究。
IHMC的健康寿命、韧性与表现团队成员格雷格·艾迪森演示了M3AX试验中包括的一种耐力或有氧训练。他说：“我们在大彭萨科拉地区的第一次招募非常成功。数百人通过我们的在线预筛选平台与我们联系。其中许多人已经报名参加研究，一些人正在接受评估，还有一些人在考虑中。”
但并非所有报名的人都适合参与。有些人无法满足时间上的要求，而根据班曼的说法，另一些人已经很健康或“经过锻炼”，不会产生他们所需要的数据。
班曼说：“你知道，喜欢锻炼的人本来就经常锻炼。他们实际上不符合资格，因为我们试图改善的是那些目前不锻炼的人的健康状况。”
对于那些想要参与的人来说，研究遵循联邦关于“综合训练”活动的建议，包括耐力训练和力量训练，以保持心率上升。
班曼强调：“对老年人来说，力量训练非常重要。随着年龄的增长，我们会逐渐失去肌肉质量和功能。”
因此，这项研究的一个关键要素是改善功能性肌肉质量，这有助于预防跌倒并增强日常活动中的整体运动能力，如爬楼梯和上下床。
另一个关键要素是“心肺适能”，即心脏、肺和血管在运动期间向工作肌肉有效输送氧气的能力。一个重要的测量指标是最大摄氧量（VO2 Max）。
班曼说：“这是预测全因死亡率和疾病风险的最重要指标之一。因此，我们使用这个指标来判断，通过这种锻炼干预，我们是否充分提高了某人的VO2 Max，从而对其健康状况产生了影响。”
这项全面的临床试验还在研究认知功能、代谢以及人们如何管理饮食和血糖水平。通过血液和组织分析，研究深入到了分子水平。
班曼提到：“是不是他们的代谢、心理、饮食或睡眠模式导致了这些差异？有很多可能的原因可以解释为什么一个人比另一个人更好地适应。如果我们能确定这些原因，这就是研究的目的，那么我们现在就可以进行干预，确保他们能够充分受益。”
例如，这样的干预措施可以帮助改善睡眠质量或通过增加蛋白质摄入来改善饮食。
班曼博士表示，他们希望研究结果不仅能改变个人的生活，还能推动新的健康政策，使整个社会受益。
他说：“我们希望找到所谓的‘可操作特征’。这些是通过研究发现的，我们认为它们将帮助所有人从锻炼训练中获得最佳益处。”
在未来三年内，招募将继续进行，直到研究人员达到超过200名参与者的预期目标。更多信息，包括M3AX预筛选调查问卷链接，可在佛罗里达IHMC网站上找到。
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