旅行始终是卡尼奥医生家族的重要传统。她的父母热衷于在节日期间游览新地方，这种旅行热情也深深影响了卡尼奥。当一位91岁患者近期向这位凯撒永久医疗圣拉斐尔分院的老年病学专家咨询是否还能安全前往欧洲旅行时，卡尼奥立即给出肯定答复："只要带上你的拐杖就行，"她笑着补充道，"欧洲可有不少步行路程。"同时她还建议准备舒适的鞋子。
随着假日旅行季本周拉开帷幕，老年病学专家和其他医生为出行者提供了实用建议。"如今的旅行充满不确定性，"斯坦福大学老年病学专家刘克里斯汀博士表示，"作为前女童子军，我始终相信常识——充分准备至关重要。"
打包必备物品
刘博士建议旅行前在脑海中模拟典型日程，列出所有必需品：眼镜、处方药、助听器等基础物品，以及早餐专用蛋白棒或晚餐过量后需服用的肠胃药。"哪些是你的必需品？目的地是否容易获取？若不易获取，务必随身携带，否则只能临时寻找。"处方药尤为关键，部分医生建议保留原包装瓶以获取处方医师和剂量等核心信息；若不可行，至少应携带完整药品清单及重要医疗联系人。医生强调飞行时药品必须放入随身行李。
其他重要物品包括水和零食，尤其对有特殊饮食需求者。刘博士习惯携带即食燕麦片，在紧急情况下可制作成热食健康点心。老年病学专家指出，老年人更易因脱水引发并发症，因此必须保持充分水分补充——长途驾驶者不应为减少停靠次数而限制饮水量。
加州大学旧金山分校传染病专家彼得·陈-洪博士建议假日旅行者关注季节性病原体，确保完成流感、新冠及呼吸道合胞病毒疫苗接种。可考虑携带新冠和流感检测试剂盒以备在外患病时使用，同时建议准备免洗洗手液和口罩，并在拥挤室内空间佩戴。
航空旅行注意事项
飞行对包括老年人在内的所有旅客都构成特殊挑战，从安检压力到携带重物长途步行登机口。老年病学专家建议高龄旅客预留充足机场时间，尤其节日期间。鉴于多数航空公司限制随身及托运行李，若机场提供高尔夫球车接驳服务应主动使用。若日常使用拐杖或助行器，应申请轮椅服务以确保安全。
"若需拐杖或助行器，请务必使用，"刘博士强调，"我理解许多人不愿使用，但切勿托运——必须随身携带。"机舱内医生建议多饮水并尽可能活动。老年人血栓风险较高，应每小时起身走动；若无法站立，坐着活动腿部也有帮助。
接待访客的预防措施
节日期间许多老年人将接待来自全国乃至全球的亲友。虽然无需出行，但待客同样存在风险。陈-洪博士担忧呼吸道疾病传播，但指出主人对环境有一定掌控力：举办大型聚会时应尽可能开窗通风，避免接触有呼吸道症状者。"切记，对儿童无害的病毒可能对您造成严重危害，"他警示道，"不能简单认为'鲍比只是轻微症状'。"
卡尼奥医生建议主人为过夜客人设置独立卫浴空间，配备专用洗漱用品和充足厕纸。刘博士补充道，除预防疾病外还需注意：老年人应将处方药妥善存放，避免儿童接触；同时留意散落的乐高积木等意外物品，这些都可能成为居家跌倒隐患。"家中人多时，物品位置常与平时不同，"她提醒道。
全面安全防护
卡尼奥医生指出，患有慢性病的高龄旅客应考虑购买健康旅行保险，即使常规保险覆盖也可能因异地住院产生高额费用。刘博士强调物理安全防护的重要性：虽推荐使用助行设备预防跌倒，但需注意这些工具可能引发安全风险。"保持安全意识和环境警觉至关重要，"她指出，"拐杖和助行器本身也可作为防卫工具。"
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