“用进废退”这一原则进入了数字时代。一项新研究发现，技术的使用可能降低认知衰退的风险。
多年来，专家们一直在警告所谓的“数字痴呆”，即智能手机、电脑和其他技术会导致记忆力、注意力和高级功能的逐渐侵蚀，使我们的思维变得懒惰和虚弱。但最近发表在《自然人类行为》杂志上的一项研究颠覆了这一观点。据CNN报道，研究人员在这项研究中调查了“数字痴呆假说”，该假说认为长期使用和依赖技术会随着时间的推移削弱认知能力。
通过对超过130项研究的综合分析，涉及411,430名50岁及以上的老年人，研究人员发现，使用技术——包括电脑、智能手机、互联网、电子邮件、社交媒体或多种用途——可使认知障碍的风险降低58%，认知衰退的风险降低26%。
实际上，积极参与数字工具使用的老年人更有可能保持其认知健康。这并不意味着只是简单地滚动屏幕或无意识地长时间盯着设备，而是积极地参与其中。
这项研究显示，重要的不是花费在设备上的时间或累计的屏幕时间，而是参与者是否真正“使用”了这些数字技术，例如通过解谜游戏或记忆游戏。关键在于参与本身，而不是时间长短。即使在网上搜索问题的答案、发送电子邮件或与朋友或家人进行视频通话也能激活大脑。
研究人员提出了一个新的概念模型，称为“技术储备”，该模型表明数字参与可以通过鼓励解决问题、学习和适应性来建立韧性。“我们说，在年轻和中年时期非常活跃的大脑，在晚年时更具韧性。”密歇根州立大学神经学和眼科医学部门的医疗主任Amit Sachdev博士对CNN表示。
如今，许多老年人越来越意识到预防保健和维护整体健康的重要性，而不是等到疾病出现才采取行动。对大脑健康的关注同样重要，甚至更为重要。随着技术的不断发展，问题不再是数字设备和技术是否会对衰老的大脑有害，而是我们是否能忽视它们潜在的好处。这项研究的结果表明，我们不能忽视这些好处。
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