如果你最近出现便秘或腹胀症状——并且你经常使用社交媒体——你可能曾考虑尝试结肠水疗。这一趋势，也被称为结肠灌洗疗法，正在包括TikTok在内的多个平台上流行，许多视频声称它能清除肠道毒素、缓解便秘和腹胀，并改善消化。但这些说法是否属实？
胃肠病学家表示，关于这一主题的科学证据很少。虽然有些人可能在结肠水疗后感觉有所改善，"该手术的潜在风险远大于益处"，而且它不会解决任何消化问题的根本原因，华盛顿特区MedStar Health的胃肠病学家Nikiya Asamoah博士表示。以下是关于结肠水疗需要了解的信息，它是否提供任何益处，以及可能的副作用。
什么是结肠水疗
"结肠水疗是'人们几十年来称之为'结肠灌洗'的疗法，"胃肠病学家、提供微生物组相关检测的ProgenaBiome公司创始人Sabine Hazan博士说。它也可能被称为"结肠冲洗"或"结肠清洁"。
她表示，该过程涉及将一根管子插入直肠，并在30至60分钟的疗程中用大量温热过滤水冲洗大肠。
有时会在水中添加草药、咖啡、益生菌或其他物质。许多从业者认为这些添加物可以增强结肠灌洗的排毒能力。然而，医生表示，没有临床证据表明添加草药、咖啡或其他物质有任何益处——而且可能很危险。
Hazan解释说，技术人员"可能会使用可控压力和腹部按摩来帮助松动和排出废物，这些废物会通过封闭无味系统中的另一根管子流出"。
结肠水疗通常在非医疗环境中进行，例如专业诊所或健康水疗中心。Asamoah表示，没有医学指南推荐将结肠水疗用于消化健康或整体健康。
Hazan说，结肠水疗与灌肠不同，灌肠使用较少的水且仅到达结肠的下部。结肠灌洗可以冲洗更大范围的结肠。
结肠水疗有什么好处
结肠清洁并不是新事物。它已经存在了几代人，冲洗结肠可以清除毒素和残留物的想法也是如此。Hazan说，该实践的支持者经常声称它可以提高能量、改善消化、减少腹胀、增强免疫系统并帮助减肥。但她表示，"没有强有力的科学证据支持这些益处适用于常规健康用途"。
Asamoah说，冲洗结肠可能会排出未从肠道清除的粪便，可能为健康人提供暂时的腹胀或便秘缓解。然而，这种效果将类似于服用泻药时发生的情况——排毒本身并不会产生持久的生理变化，Hazan表示。
她说："你的肝脏、肾脏和结肠已经能够自然高效地清除废物和毒素"，而在健康人中，结肠通常不会积累需要冲洗的"有害残留物"。
结肠水疗安全吗？有什么副作用？
贝勒医学院胃肠病学副教授Suneal Agarwal博士说，许多人进行结肠水疗都没有问题。但可能会出现副作用。
Hazan说，这些副作用可能包括绞痛、恶心、腹胀、腹泻或直肠刺激，以及脱水或电解质失衡，这可能会影响心脏或肾功能。它还可能加重消化系统的炎症。Agarwal补充说，晕厥是另一种副作用。
Hazan说，另一个风险是使用非无菌设备导致的感染，如果由经验不足的技术人员在非医疗环境中进行该手术，可能会发生这种情况。Asamoah说，在极少数情况下，结肠清洁可能会刺穿你的肠道，可能导致严重感染甚至危及生命。
Hazan说，结肠水疗可能会暂时扰乱你的肠道微生物群或减少其微生物多样性。"讽刺的是，这种暂时的失衡有时会在手术后不久加重腹胀、胀气或排便不规律。"不过，她补充说，肠道微生物群在大多数健康人中是"有弹性的"，将在几周后恢复到基线水平。
涉及咖啡的结肠灌洗可能特别危险。研究表明，咖啡灌肠会导致结肠内膜发炎（称为结肠炎）或直肠发炎（称为直肠炎）。医生说，咖啡结肠清洁可能带来类似的风险。
Agarwal说，患有炎症性肠病或肠道梗阻病史的人不应进行结肠水疗。Hazan说，患有肠易激综合征、憩室炎、痔疮、肛裂、瘘管、直肠出血、心脏病或高血压的人也应避免该手术。Asamoah说，慢性肾病、免疫系统受损或慢性便秘患者也应避免。
Asamoah说，总的来说，没有胃肠病学指南推荐将结肠水疗用于消化健康。结肠清洁通常仅在医生指导下用于结肠镜检查或其他医疗程序的准备。Hazan补充说，结肠水疗也不推荐（或不需要）用于一般健康、能量或免疫支持。
你应该去看医生
Asamoah说，持续和持续的腹胀或其他消化问题可能是健康状况的征兆。"相当一部分出现腹胀等胃肠道症状的患者存在一定程度的便秘或排便不完全。"
她说，多吃纤维（每天至少25克）、多喝水和锻炼可能会改善这些症状。充足的睡眠和压力管理也有帮助。
然而，Asamoah说，如果生活方式的改变不能改善你的消化，应咨询医生而不是进行结肠水疗。医生会进行血液检查，讨论你的饮食和症状，并可能进行内窥镜检查或结肠镜检查。（美国癌症协会的指南指出，结肠癌平均风险人群应在45岁后进行结肠镜检查。）
Asamoah说，你应该立即看医生的迹象包括大便带血、非自愿的体重减轻、无法控制的腹胀，或持续的腹痛、便秘或腹泻。
她说，与医生合作可以确定你问题的根本原因和最佳治疗方案。Hazan补充说，饮食、锻炼和专业的医学评估"为消化问题提供了比结肠水疗更安全、更有效的途径"。
Hazan说，底线是，虽然结肠水疗在健康领域被推广，但没有科学依据支持它能改善消化或整体健康，而且它可能带来"真正的风险"。
她说："你的身体已经非常有效地在没有侵入性冲洗的情况下保持清洁、平衡的结肠。如果被结肠灌洗所诱惑，请先咨询你的医生；他们可以引导你走向量身定制的、基于证据的解决方案，而不是可能弊大于利的流行程序。"
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