当大多数人想到乐高时，他们脑海中浮现的是孩子们搭建彩色塔楼、精致赛车和详细城堡的场景。但根据健康专家的说法，乐高搭建可能是老年人健康老龄化的一个被忽视的工具。研究人员和临床医生越来越关注乐高积木如何支持老年人的认知健康、精细运动技能和情感健康。研究表明，这款标志性玩具在童年之后乃至退休生活中可能提供令人惊讶的益处。
乐高搭建与老年人大脑健康
与看电视等被动活动不同，乐高搭建需要大脑多个区域同时积极参与。用户必须遵循说明、提前规划、解决问题并想象零件如何组合在一起——这使其成为当今老年人可参与的更具吸引力的大脑活动之一。
"使用乐高组装积木的过程需要手指和手部极其精确的运动；双手协调工作所需的和谐水平；以及保持放置的视觉空间意识，"Voyager Recovery Center的董事会认证精神心理健康执业护士兼医疗主任Lori Bohn博士告诉《Parade》杂志。"所有这些认知能力都会通过定期练习得到改善。这就是为什么人们对开发基于乐高活动的项目越来越感兴趣，这些项目专为老年人和被诊断患有痴呆症的人设计。这些有意义和体验式的活动提供认知刺激，同时也促进完成感和创造性表达。"
乐高如何帮助老年人保持灵巧性和解决问题的能力
乐高对老年人的益处不仅限于脑力锻炼。保持日常灵巧性对于写作、烹饪和使用技术等任务很重要，而乐高搭建提供了一种有趣且吸引人的方式来保持这些精细运动技能的活跃。使用小型乐高零件需要精确度、协调性和手部控制——如果不定期使用，这些技能可能会随着年龄增长而下降。
"用乐高搭建是为老年人口提供认知和身体刺激的理想方式，"Element Q Healing的持证心理学家Shannon Franklin博士与《Parade》分享道。"设计项目的规划方面涉及解决问题以及利用你的视觉空间技能。此外，在这项活动中使用小零件将帮助你保持精细运动和手部灵巧性功能。"
乐高作为支持老年人心理健康的创意出口
专家表示，情感和心理健康益处可能与身体益处一样有价值。许多老年人发现乐高搭建很放松，因为它鼓励专注的注意力，而没有竞争或表现的压力。它也可以作为一种有意义的社交活动，是与成年子女或孙辈建立联系的好方法。
乐高积木并不能治愈认知能力下降，但专家们一致认为，它们为老年人提供了一种愉快且易于获取的方式来挑战思维、增强精细运动技能并保持创意参与。对许多退休的老年人来说，最好的大脑增强活动之一可能是一种永不过时的童年最爱。
这个故事最初由《Parade》于2026年6月11日发表，首次出现在《新闻》版块。
【全文结束】