研究显示，30多岁时血压处于“正常偏高”范围可能增加晚年心脏病发作或中风的风险。由伦敦大学学院（UCL）领导的MyoFit46研究对450多名英国人进行了调查，发现从30岁起血压升高与77岁时心脏血流量减少相关。
由英国心脏基金会（BHF）资助并发表在《循环：心血管成像》期刊上的研究发现，即使血压“正常但偏高”或快速上升，也可能随时间推移悄然损害心脏。报告称，风险模式早在36岁就已显现，即使参与者未达到高血压诊断标准。
高级作者、UCL副教授加比·卡普图尔博士表示：“成年后血压的轻微、持续上升，即使读数在‘正常但偏高’范围内，也可能在症状出现前悄悄损害心脏。我们发现，30多岁时的血压可能影响40年后的心脏健康。我们已经证明，终身血压控制是投资于心脏衰老的质量。我们的心脏会‘记住’数十年的血压暴露。因此，保护心脏健康必须从年轻时开始，在血压开始缓慢上升之前。”
该研究表明，36岁至69岁之间收缩压每升高10个点，77岁时心脏血流量最多减少6%；而43岁至63岁之间升高，血流量最多减少12%。研究显示，血流量每减少1%，主要心脏事件风险增加3%。
根据英国国家医疗服务体系（NHS）网站，生活方式的改变，包括健康饮食、规律锻炼和体重管理，有助于降低血压。通常建议收缩压达到140时进行治疗，心血管疾病患者则为130，但研究人员表示，将血压控制在120以下可能更好地保护心脏。
BHF的布莱恩·威廉姆斯教授补充道：“血压是一种‘无声杀手’，是英国每年心脏病发作、中风和早逝的最重要原因。我们称血压为‘无声杀手’是因为它通常无症状，血压水平会逐渐上升，因此确保没有高血压的唯一方法是进行检查。这项有趣的研究表明，我们应该鼓励人们从更年轻时就开始定期检查血压，因为此时往往更容易控制。”
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