华盛顿讯——不必为将褪黑素与心力衰竭关联的新闻标题而失眠。
在部分关于睡眠补充剂的初步研究引发令人担忧的报道后，这是专家传递的核心信息。该研究对长期使用褪黑素治疗失眠的安全性提出了质疑。
医生们早已知晓睡眠不足或中断会增加心脏病风险。但心脏专家指出，此类观察性研究无法证明褪黑素使用本身存在风险——而非患者试图治疗的失眠问题。"我们不应发出警报，要求患者停止服用所有褪黑素，"未参与该研究的埃默里医疗系统介入心脏病学家普拉蒂克·桑德萨拉博士表示。
人体自然产生的褪黑素是一种调节睡眠周期的激素。通常在傍晚光线变暗时水平升高，引发困倦感。
人们可能服用实验室生产的褪黑素帮助入睡，或调整时差与作息变化。
这项新研究利用国际电子健康记录，追踪了被诊断为失眠且处方记录显示至少使用褪黑素一年的成年患者。研究人员发现，五年间4.6%的长期褪黑素使用者发生心力衰竭，而病历中无褪黑素使用记录的失眠患者比例为2.7%。该研究将在美国心脏协会会议上公布，但尚未经过同行评审。
不过，仅特定国家要求褪黑素处方。西北大学心脏病学主任、未参与研究的克莱德·扬西博士指出，美国允许非处方购买，这意味着研究中的美国患者可能未被记录使用补充剂。该研究也未说明具体剂量。
此外，美国补充剂无需政府审批，品牌成分可能存在差异。来自纽约州立大学下州健康科学大学的研究人员将发现描述为"呼吁开展更多研究"。
与此同时，埃默里的桑德萨拉表示，对褪黑素有疑虑的患者应与医生商讨。医生通常建议短期使用，例如应对时差。
扬西强调，虽然该研究未证实长期使用褪黑素存在危险，但也没有证据表明人们应无限期使用褪黑素。
改善睡眠的关键在于践行更好的睡眠卫生习惯，例如确保卧室环境黑暗。
"当我们在夜间特别暴露于蓝光时，会降低褪黑素水平。这是科学事实，"他表示。睡眠问题不仅关乎"困倦疲惫——它们正在使你面临健康风险。"
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