常常有人说音乐具有治愈的力量。有些人通过唱歌来释放强烈的情感，而另一些人则把唱歌作为一种表达快乐的方式。
然而，在近年来，科学研究表明，音乐确实对身心健康有显著的好处。
大多数研究都集中在演奏乐器的人身上，这对于初学者来说既昂贵又需要学习曲线。然而，芬兰最近的一些研究将焦点转向了唱歌的好处，结果比你想象的要更有希望。
赫尔辛基大学的研究人员进行了一系列研究，考察了两年内合唱唱歌对老年人认知和幸福感的影响。众所周知，随着年龄的增长，语言和听觉认知能力会下降，因此这项研究旨在确定唱歌是否与演奏乐器一样对认知有保护作用。
研究选取了107名老年合唱歌手，并与62名非歌手对照组进行了人口统计学匹配。然后，两组通过神经心理学测试、问卷调查和听觉脑电图（EEG）测量进行了评估。
脑电图研究表明，合唱歌手的听觉认知能力优于对照组，这在合唱中与其他人的配合要求下是合理的。
神经心理学研究表明，合唱歌手的语言认知能力和灵活性比非歌手更好。他们的整体生活质量也更高。
两年后，再次对两组进行评估，发现合唱歌手仍然比对照组有更好的语言灵活性，这表明合唱唱歌在老年人中对语言认知能力有持久的益处。
虽然还需要更多的研究来确定这些好处的具体程度，但合唱歌手显然做对了一些事情。最令人鼓舞的是，几乎每个人都可以做到！并不是每个人都有条件拥有和演奏乐器，但几乎每个人都有一个可以唱歌的声音。
有许多社区合唱团接受各个水平的歌唱者，包括初学者。除了对大脑的好处外，参与团体活动在老年时还被证明对生活质量和心理健康有显著的好处。
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