卡布尼新闻 - 一项最新医学研究警告，过度使用智能手机以及长时间坐在电脑屏幕或电视前可能导致大脑严重损伤，包括脑萎缩和增加痴呆症风险，特别是阿尔茨海默病，且在相对较早的年龄就可能发生。
据《今日心理学》（专注于医学和科学事务）发表的一份报告，并由阿拉比亚网审阅，最近的一项研究表明，每天在屏幕前花费六小时或更长时间与大脑"灰质"显著减少相关，灰质负责信息处理和高级认知功能。
灰质约占大脑的40%，包含大多数神经元，是记忆、学习、注意力和决策等重要功能的中枢枢纽。
克利夫兰诊所解释称，灰质在感觉、知觉、自主运动、语言和复杂认知功能中起关键作用。
过度使用屏幕不仅影响灰质，还显示出"白质"减少，白质负责连接和沟通大脑不同区域。白质由神经纤维组成，覆盖着一种称为"髓鞘"的脂肪物质，有助于加快大脑内神经信号的传输。
《玩出理智》一书作者、研究员克莱·德林科表示，这些发现"应促使人们认真重新考虑他们与屏幕的关系，因为减少屏幕时间可能是保护心智能力的必要措施，而不仅仅是一个健康的选择。"
灰质减少与痴呆风险增加密切相关，研究结果暗示过度屏幕使用与早期阿尔茨海默症状发作之间存在潜在联系。美国疾病控制与预防中心也预计，在数字生活方式盛行的背景下，未来几十年痴呆率将显著上升。
该研究还指出，过度屏幕使用可能与较低的智商水平、较高的心理障碍率以及长期认知能力受损相关。其他近期研究显示，在过度依赖人工智能工具和自动化聊天程序的人群中也有类似结果，表明过度依赖屏幕可能削弱批判性思维和心智独立性。
《今日心理学》报告呼吁立即采取行动减少屏幕时间，认为这是预防认知衰退的关键步骤。报告指出，最显著的行动包括减少或放弃社交媒体，例如美国用户平均每天花费约两个半小时浏览这些平台。
对于希望最小化屏幕时间并长期改善大脑健康的人，报告还建议了一个更激进的选项：用不支持应用程序的传统手机替换智能手机。
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