亲爱的医生：我想了解更多关于锻炼如何能提高从结肠癌中康复的机会。我一直在努力帮助我的姐夫，他刚刚被诊断出患有结肠癌。他不怎么锻炼，我希望这能激励他开始运动。他才42岁，我们都对这个诊断感到意外。
亲爱的读者：据估计，今年美国将有约153,000人被诊断出患有结直肠癌。这类癌症的发病率在男性中比女性高出33%。诊断年龄也在稳步下降。这种疾病通常出现在老年人中，但在50岁以下的人群中变得越来越常见。根据美国癌症协会的数据，1995年，55岁以下人群中的结直肠癌病例占所有确诊患者的10%，而到2019年这一比例已上升至20%。
由于诊断年龄趋于年轻化，现在建议从45岁开始进行筛查。对于患该病风险处于平均水平的人，粪便样本筛查可能是一个选项。而对于有家族病史的人，可能会在45岁之前通过结肠镜检查进行筛查。
导致年轻人患病率激增的原因尚不清楚。生活方式因素似乎起着关键作用，例如不良饮食、缺乏锻炼、吸烟、饮酒以及超重等。家族病史或某些遗传性疾病也可能成为风险因素。慢性炎症性肠道疾病也可能有所贡献。研究人员正在研究抗生素的使用是否为另一个潜在因素。
我们认为您的问题指的是最近发表在《新英格兰医学杂志》上的新研究结果。这项研究自2009年开始，历时15年，追踪了889名参与者。这些参与者已完成治疗“可治愈”结肠癌的化疗。研究将参与者分为两组：一组收到关于锻炼和营养重要性的详细信息；另一组则参与为期三年的、由教练指导的结构化锻炼计划。对许多人来说，这个计划简单到每周快步走45分钟三到四次即可。
研究结果显示，接受指导锻炼的小组比仅接收信息的小组有明显更高的生存率。八年后，锻炼组的整体生存率为90.3%，而信息组为83.2%。这告诉我们两件重要的事情：首先，如果在足够早的阶段发现并治疗，结肠癌的生存率非常高；其次，也是研究的核心——定期锻炼可以进一步提高生存率。
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